![](https://static38.tgcnt.ru/posts/_0/0f/0fd897675f3ab116bf8a476da2841566.jpg)
Вплив сну на розум та емоційний стан 🧠
➡️ Покращує пам’ять: Під час сну мозок обробляє інформацію та зміцнює зв’язки між нейронами. Це важливо для навчання та креативності.
➡️ Знижує стрес: Глибокий сон допомагає регулювати рівень кортизолу, зменшуючи емоційну напругу.
➡️ Попереджає тривогу та депресію: Люди, які сплять достатньо, мають кращу стійкість до емоційних потрясінь.
➡️ Покращує пам’ять: Під час сну мозок обробляє інформацію та зміцнює зв’язки між нейронами. Це важливо для навчання та креативності.
➡️ Знижує стрес: Глибокий сон допомагає регулювати рівень кортизолу, зменшуючи емоційну напругу.
➡️ Попереджає тривогу та депресію: Люди, які сплять достатньо, мають кращу стійкість до емоційних потрясінь.