Про втому ☹️

Топова тема мам 🥲

Я коротко опишу можливі, саме фізіологічні причини і аналізи, які можуть їх показати.

Про психологічну втому і недосип можна говорити годинами, а ось фізіологію часто оминають 🤔

✔️Анемія. Велика частина жінок мають анемію і під час вагітності, а з народженням дитини і подальшим відновленням циклу все може тільки погіршитися.

🧪 Що здати:
⏺ ЗАК (кількість і показники еритроцитів, гемоглобін, і тд);
⏺ феритин;
⏺залізо сироватки;
⏺вітаміни В9, В12.

✔️Нестача вітаміну D. Наразі прирівнюється до гормонів, оскільки має величезну кількість функцій. Втома — один із маркерів можливої нестачі.

❗️Зверну увагу, що оптимальний рівень вітаміну D — 40-60 ng/mL.

🧪 Що здати:
⏺25-гідроксивітамін D, 25-(OH)D;

✔️Гіпотиреоз (знижена функція щитоподібної залози). Дуже часто первинна маніфестація аутоімунного тиреоїдиту (однієї з причин гіпотиреозу) це вагітність і післяпологовий період.

🧪 Що здати:
⏺ТТГ;
⏺Т3, Т4 вільний.

🧪 Додатково:
⏺АТПО;
⏺АТТГ;
⏺реверсивний Т3.

✔️Інсулінорезистентність. Некоректний рівень глюкози крові та «неможливість» її входу в клітину часто починають проявлятися втомою та дратівливістю.

🧪 Що здати:
⏺глюкоза натщесерце;
⏺глікований гемоглобін;
⏺індекс НОМА;
⏺інсулін.

✔️Нестача вітамінів групи В. Це необхідні «помічники» в багатьох процесах: синтез енергії у мітохондріях, активація гормонів, детокс і тд.

🧪 Що здати:
⏺гомоцистеїн (як простий аналіз), оптимальний рівень 6-8 μmol/L;
⏺органічні кислоти сечі — комплексний аналіз, який покаже недостатність певних В.

✔️Нестача магнію. Магній дуже часто надто швидко виводиться під час стресу. А його нестача позначається на синтезі енергії клітиною.

🧪 Що здати:
⏺магній в еритроцитах.

Фізіологічні причини може і не єдині.
Але усунувши їх, вам точно стане легше 🙌.

Енергії вам у материнстві 💪🏼

Підтримайте реакцією, якщо було корисно ❤️

Погана Мама 😈