🩸Низький тиск – поради на кожен день
▶️Не вставайте різко
— Після пробудження полежте кілька хвилин, рухаючи руками та ногами, лише потім повільно сядьте.
— Звикнувши до вертикального положення, поступово вставайте.
— Так можна уникнути запаморочення та ранкових непритомностей.
▶️ Пийте протягом дня близько 2 л рідини.
— Харчуйтеся 4-5 разів на день. Їжа має бути вітамінізованою та містити достатньо пантотенової кислоти, вітамінів В, С, Е тощо.
▶️ Фізична активність.
— Підвищує тонус м’язів і судин, додає бадьорості та енергії.
— Корисні заняття в басейні, ігрові види спорту — теніс, волейбол, бадмінтон.
#тиск
🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися
Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
▶️Не вставайте різко
— Після пробудження полежте кілька хвилин, рухаючи руками та ногами, лише потім повільно сядьте.
— Звикнувши до вертикального положення, поступово вставайте.
— Так можна уникнути запаморочення та ранкових непритомностей.
▶️ Пийте протягом дня близько 2 л рідини.
— Харчуйтеся 4-5 разів на день. Їжа має бути вітамінізованою та містити достатньо пантотенової кислоти, вітамінів В, С, Е тощо.
▶️ Фізична активність.
— Підвищує тонус м’язів і судин, додає бадьорості та енергії.
— Корисні заняття в басейні, ігрові види спорту — теніс, волейбол, бадмінтон.
#тиск
🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися
Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями