В тебе є новорічний настрій, але немає наснаги втілювати свої плани? ⚡️

✍️ Якщо сесія та підготовка до свят виснажують твій організм, то не слід панікувати, адже енергію завжди можна відновити. Ми підготували для тебе поради, які дозволять почувати себе повним/ою життєвої сили.

✨️ Прислухайся до тіла
Якщо тобі хочеться полежати, подивитися фільми — дозволь собі це.

🍋 Додай вітамінів
За вікном зима й подекуди вже випав сніг. Погода й температурний режим змінюються, тому варто додати в свій раціон більше фруктів та овочів.

📝 Дій за планом
Впорядкуй свій розклад. Внеси в графік не тільки завдання, а й хобі та відпочинок.

🤾 Відкривайся
Спілкуйся з близькими та друзями, розповідай про свої переживання та відчуття.

🧘‍♀️ Медитуй
Медитація навіть протягом 1-2 хвилин на день дає позитивні результати.

🥱 Налаштуй режим сну
Сон сприяє зміцненню імунної системи й відіграє важливу роль в обробці інформації.

Піклуйся про себе кожного дня й позитивні зміни не змусять на себе чекати!

Твоя ПС КНУ 💛