Положення Воїна |||
Як зробити?
Положення третього Воїна, на відміну від Воїнів | та ||, складніше, бо це баланс на одній нозі.
У класичній варіації Воїна |||
✔️руки, тулуб та ноги вибудовуються приблизно в одну лінію
✔️утримується «закрите» положення тазу, обидві сідниці на одному рівні
✔️активні мʼязи живота, нейтраль у попереку
Як зробити?
Положення третього Воїна, на відміну від Воїнів | та ||, складніше, бо це баланс на одній нозі.
У класичній варіації Воїна |||
✔️руки, тулуб та ноги вибудовуються приблизно в одну лінію
✔️утримується «закрите» положення тазу, обидві сідниці на одному рівні
✔️активні мʼязи живота, нейтраль у попереку