Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.

Статистика Избранное

Йога з Анастасією

@yoga_anastasiia

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Здоровье и Фитнес

Через роботу з тілом до гармонії з собою та навколишнім світом🌱
Автор - @Anastasiia_Yoga

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Йога з Анастасією

28 Dec, 15:28

00:48

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Рухайтесь, дихайте, відчувайте…

Перезавантажуйте тіло та розум🧘‍♀️

619 0 2 5 39

Положення Воїна |||
Як зробити?

Положення третього Воїна, на відміну від Воїнів | та ||, складніше, бо це баланс на одній нозі.

У класичній варіації Воїна |||

✔️руки, тулуб та ноги вибудовуються приблизно в одну лінію

✔️утримується «закрите» положення тазу, обидві сідниці на одному рівні

✔️активні мʼязи живота, нейтраль у попереку

813 0 6 40

Йога з Анастасією

23 Dec, 16:26

Справжня задоволеність приходить тоді, коли ти відпускаєш свої очікування.

Гарного дня та тижня💛

1.1k 0 5 1 54

Йога з Анастасією

22 Dec, 14:56

00:52

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Відсьогодні світловий день йде на збільшення😍

Це чудовий момент, щоб виконати комплекс «Привітання Сонця»☀️😊

1.2k 0 7 66

Йога з Анастасією

21 Dec, 15:50

🎁 Подаруй собі чи своїм близьким рік турботи про себе разом з практикою йоги

Приєднуйтесь зараз та отримуйте -20% на річну підписку!

https://t.me/ua_yoga_online_bot

✔️доступ до всіх наявних занять у бібліотеці уроків онлайн (50+ різноманітних уроків)

✔️доступ до всіх занять, які будуть протягом наступного року

✔️нові практики кожного місяця

✔️міні-марафони, перший вже у січні

Впевнено крокуй у новому році
з відчуттям опори, стійкості та прийняття, які дарує практика
йоги🧘‍♀️

❣️Пропозиція діє до кінця грудня

1.2k 0 1 18

Йога з Анастасією

20 Dec, 14:18

00:28

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Працюємо в тандемі🐈

Усім гарного дня💜

1k 0 3 80

Йога з Анастасією

18 Dec, 11:56

00:22

Пошук балансу завжди вимагає більшого включення як фізично, так і ментально.

Три динамічні переходи у пошуках рівноваги⚖️

1.2k 0 9 64

Йога з Анастасією

15 Dec, 18:12

01:07

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Рух в асанах, як танець кожної клітини під музику кожного подиху, який створює внутрішній спокій та рівновагу🌿

1.4k 0 1 4 63

Йога з Анастасією

14 Dec, 14:31

Приділити час собі✍️🌟

А це те, з чого Ви можете почати зараз та провести 75 хв. з турботою про свій стан⬇️

1️⃣Виконати послідовність «Чандра Намаскар» – 35 хв.

2️⃣Зробити «Комплекс дихальних вправ» – 25 хв.

3️⃣А на завершення виконати споглядальну аудіо-практику «Внутрішній творець» – 15 хв.

Усі заняття доступні у бібліотеці уроків «Повір у власне тіло» https://t.me/ua_yoga_online_bot

1.6k 0 0 21

Йога з Анастасією

12 Dec, 19:17

00:26

Деталі важливі, а привчити себе рухатись не так, як звик – складно.

Принаймні у мене так зі стійкою на руках.

Одна деталь – зміна положення погляду, а в результаті й положення голови, й мені більш стабільно у стійці.

Це ще одне нагадування, що виходити за межі звичного/знайомого – корисно😊

1.3k 0 4 55

Йога з Анастасією

11 Dec, 15:20

00:29

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Скручення🌟

✔️покращують харчування та зволоження дисків та суглобів хребта

✔️масажують внутрішні органи

✔️допомагають дихальній системі впливаючи на діафрагму

Скручення – це фізіологічний рух хребта та важлива частина асан йоги.

🔸Перед скручення важливо створити видовження по всій довжині хребта та лише потім починати рух у скручення.

🔸Скручення відбувається від мʼязів тулуба, не варто штовхати себе руками. Розвертайтесь більше від плечей та грудного відділу.

1.3k 0 25 1 56

Йога з Анастасією

9 Dec, 17:47

Мозок не бачить різниці між реальністю та уявою.

Мозок реагує однаково на все, про що ви думаєте; для нього немає різниці між об'єктивною реальністю та вашими фантазіями.

Ваші думки – це неймовірна сила.
Обирайте якість ваших думок❣️

1.6k 0 14 67

Йога з Анастасією

8 Dec, 13:15

00:25

Yoga Advent Calendar✨

Розпочинається вже завтра🤗

Приєднатися 💛

1.8k 0 4 2 44

Йога з Анастасією

5 Dec, 10:06

00:25

Динаміка у прогинах🌱

Витяжіння та укріплення

1.9k 0 7 44

Йога з Анастасією

4 Dec, 15:54

Добре слово — завжди
доречна порція дофаміну💛

1.6k 0 2 44

Йога з Анастасією

3 Dec, 09:32

00:16

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Рівновага виникає, коли ми приймаємо речі такими, якими вони є🦩

1.7k 0 6 70

Йога з Анастасією

1 Dec, 19:58

Сповільнитись у період передноворічних свят та налаштуватись на легке завершення року🧘‍♀️

Yoga Advent calendar✨

📍З 9-го грудня у бібліотеці уроків «Повір у власне тіло» https://t.me/ua_yoga_online_bot

7-ми денний адвент, який складається з:

⭐️4-х відео-практик

⭐️2-х аудіо-практик

⭐️одна творча практика у форматі документа.

Адвент з акцентом на практики, які заглиблюють у внутрішні відчуття та спостереження, активують парасимпатичну нервову систему, розкривають творчий потенціал💫

1.7k 0 4 26

Йога з Анастасією

29 Nov, 15:02

Цікава варіація скручення🌀

А почати можна з цих варіантів –
https://t.me/yoga_anastasiia/606

2k 0 12 48

Йога з Анастасією

26 Nov, 18:50

00:18

Гойдалки, які активують:

✔️мʼязи живота та спини;

✔️плечовий пояс та руки;

✔️стегна та сідниці

Блоки, як варіант спрощення. Чим вище буде опора під долонями, тим легше буде пронести таз між руками. Можна робити без блоків.

2k 0 21 1 82

Йога з Анастасією

24 Nov, 12:18

00:32

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Практика йоги настільки багатогранна💎

І на радість, це дозволяє людям приходити на килимок з різними запитами й отримувати відповіді.

Кожен знайде щось для себе🤍

2k 0 6 68

Показано 20 последних публикаций.

5 256

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Продам канал с доходом 138090

Йога з Анастасією

Гео и язык канала

Категория

5 256

Популярное в канале