🟠5 основних факторів, які можуть уповільнювати розумову діяльність
#ефективність #поради

🟠Недостатній сон
Відсутність якісного сну знижує концентрацію, уповільнює обробку інформації і погіршує пам'ять.

🟠Стрес і перевтома
Постійна напруга виснажує психіку, знижує здатність до аналізу і гнучкість мислення.

🟠Погане харчування
Брак необхідних поживних речовин, таких як омега-3 жирні кислоти, вітаміни та мінерали, негативно впливає на когнітивні функції.

🟠Низька фізична активність
Малорухливий спосіб життя уповільнює кровообіг і постачання мозку киснем, що погіршує ясність мислення.

🟠Цифрове перевантаження
Постійне використання гаджетів і швидкий потік інформації можуть перевантажувати мозок і знижувати здатність до глибокого аналізу.

👨‍🎓Безкоштовне навчання | Стажування