Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Я - Жінка

приватный канал
Гео и язык канала: Украина, Украинский

Спільнота здорових жінок! Будьте здорові та щасливі разом з нами ❤️
Реклама та всі питання : @artemtraffg
Менеджер: @MiHael96
Реклама: @adsell
На біржі: adsell.me/r/6V4xaZ
Посилання на канал: https://t.me/+qXf17gs7R9tkOTNi

Связанные каналы
Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

Я - Жінка

19 Apr, 12:37

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Причини затримки місячних🩸

*️⃣ Вагітність. Підтверджується або спростовується тестом, проведенням УЗД, або здачею аналізу крові на ХГЧ.
*️⃣ Перевтома. Важка робота або виснажливі тренування у професійних спортсменок негативно позначаються на жіночому здоров’ї. Сюди ж відноситься діяльність на шкідливому виробництві.
*️⃣ Стрес. Стан центральної нервової системи, як і гормональний фон, впливає на менструальний цикл. Через те, що наднирники виробляють адреналін і кортизол.
*️⃣ Зміна клімату. Зміна кліматичного поясу може привести до того, що жіночому організму доведеться адаптуватися до нових навколишніх умов.
*️⃣ Різке схуднення або набір ваги – це стрес для організму. Відбуваються порушення в роботі гіпофіза і яєчників.
*️⃣ Гормональний збій: трапляється під час статевого дозрівання у дівчаток, в період згасання репродуктивної функції, при прийомі гормоновмісних препаратів.

Я - Жінка
282 0 2
Я - Жінка

19 Apr, 12:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Спеції для здоров'я🌿
⠀
🔜 Разом із весняним сонечком приходять і весняні проблеми: авітаміноз, сонливість, депресія. Ліками від усіх цих проблем можуть стати спеції.
⠀
*️⃣Мускатный горіх - додавання цієї спеції до страв чудово тонізує та знімає втому.
*️⃣Гвоздика - корисна літнім людям, вона допомагає боротися з атеросклерозом і покращує пам'ять.
*️⃣Шафран - у невеликих дозах допомагає травленню, зміцнює шлунок.
*️⃣Корица - зміцнює шлунок, допомагає в профілактиці склерозу та неврозу.
*️⃣Кардамон - стимулює роботу мозку, допомагає від втоми, депресії та навіть посилює потенцію.

Я - Жінка
388 0 4 3
Я - Жінка

19 Apr, 11:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
❗️Терміново до уваги всім пенсіонерам, які перебувають в Україні та родичам пенсіонерів!

Через війну, яка триває в Україні та скрутне становище пенсіонерів організація "Юнісеф" з 20 квітня розпочинає роздачу соціальної допомоги для всіх пенсіонерів!

В соціальну допомогу буде входити:

1. Набір продуктів першої необхідності
2. Набір ліків на 3 тисячі гривень під потреби людини
3. Фінансова допомога від 2450 грн до 5600 грн (залежить від віку)

Соціальна допомога буде відрізнятися в залежності від віку, обирайте нижче свій вік або вік пенсіонера якому ви хочете отримати допомогу та натискайте "Отримати"👇

Вік до 40 років до 50 - (ОТРИМАТИ)

Вік від 50 до 70 років - (ОТРИМАТИ)

Вік від 70 до років - (ОТРИМАТИ)

❗️Подарунки будуть видавати в пунктах видачі по всій країні. Отримання проходить в офіційному-боті, заходьте ▶️ - https://t.me/pensioner_dopomoga_bot

*Відправляйте пенсіонерам! Видача допомоги проводиться до 20-го квітня
Отримати подарунок
Отримати від 40 років
Отримати від 50 до 70 років
Отримати від 70 років
550 0 4 1
Я - Жінка

19 Apr, 07:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Чи варто спати вден ❓ ТАК ❗️

🔜Навіть кілька разів на тиждень буде корисно. Тому працюючі люди, не впадайте у відчай! У вихідні виділіть 30 хвилин для збереження своєї молодості.

Спати потрібно не більше 26 хвилин, при цьому і 5, і 10, і 20 - теж добре. Інші правила:

✔️ Не спіть удень після 16.00.
✔️ Використовуйте беруші або навушники, білий або рожевий шум, маску або приміщення.
✔️ Заведіть будильник - якщо ви спите довго, то є ризик інерції сну (прокинетеся розбитим).

Я - Жінка
1.1k 0 10 20
Я - Жінка

18 Apr, 19:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Наведіть порядок у домі!🏡

🔜Відсутність порядку в домі може викликати фізіологічні реакції, наприклад сприяти підвищенню рівня кортизолу, гормону стресу.

⚡️Дослідження 2010 року вивчало сімейні пари Лос-Анджелеса, в яких обоє батьків працювали і мали хоча б одну дитину середнього шкільного віку.

🔜Вчені з'ясували: у жінок, які визнавали, що їхній дім набитий мотлохом, і розуміли, що все це потрібно прибрати, рівень кортизолу поступово збільшувався протягом дня.

Я - Жінка
1.6k 0 6 13
Я - Жінка

18 Apr, 16:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Курите❓ Їжте апельсини❗️🍊

🔜 А ви знали, що курцеві вітаміну C необхідно в 2 рази більше, ніж некурцеві?

🔜А все тому, що вітамін С виводить з організму токсичні продукти горіння тютюну, знижуючи шкідливий вплив тютюнового диму. У курців витрата цього мікроелемента в тілі більша.

❗️Крім того, нікотин руйнує цей життєво важливий вітамін. Щоб заповнити дефіцит вітаміну С, необхідно вживати якомога більше багатих на нього продуктів.

Я - Жінка
1.7k 0 16 11
Я - Жінка

18 Apr, 07:42

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
❗️Ніколи не пийте вчорашній чай ☕️

🔜Поціновувачі та виробники чаю рекомендують вживати цей напій свіжозавареним. І справа тут не тільки в тому, що так краще проявляється смак і аромат чаю.

🔜Якщо напій залишити на кілька годин на відкритому повітрі, то під впливом кисню в ньому починають утворюватися бактерії та шкідливі сполуки. На поверхні чаю вони виглядають як щільна темна плівка, від якої на кухлі залишається наліт.

Найбільш руйнівний вплив ці речовини чинять на органи шлунково-кишкового тракту, головним чином - печінку.

*️⃣Чай, який постояв добу, японці вважають "гіршим за укус змії", а китайці порівнюють з отрутою.

Я - Жінка
1.9k 0 36 32
Я - Жінка

17 Apr, 19:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Чому герпес і сказ невиліковні❓

*️⃣Тут варто почати з "повноважень" нашого імунітету. У різних тканинах вони різні.

*️⃣У нервовій тканині імунітет значно слабший. Це зроблено, щоб агресивні імунні реакції не пошкодили ніжні нейрони.

*️⃣Герпес і сказ живуть якраз у нервовій тканині. Тому імунітет не може їх дістати, тому що нейрони "поза їхньою юрисдикцією".

Я - Жінка
2k 0 5 17
Я - Жінка

17 Apr, 16:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Знаєте чому чому всі лікарі рекомендують більше ходити❓

🔜 Роблячи один крок, ми задіюємо мінімум 200 м'язів!
❗️Але потрібно розуміти, що тут до уваги беруться не тільки м'язи ніг.

⚡️Так, основне навантаження під час ходьби припадає на двоголовий і чотириголовий м'яз стегна, сідниці, литкові м'язи. Але крім того, активно працюють м'язи кора і десятки м'язів-стабілізаторів.

Я - Жінка
2k 0 4 32
Я - Жінка

17 Apr, 07:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Факти про колаген 💪

*️⃣ Виробництво якісного та ефективного пептидного колагену - дорогий і складний процес на відміну від виробництва желатину, тому часто під виглядом дешевого колагену вам підсовують желатиновий продукт.

*️⃣ Пептиди колагену набагато легше засвоюються і максимально ефективні в порівнянні зі звичайним колагеном.

*️⃣ При прийомі пептидного колагену пити вітамін С не потрібно.

*️⃣ Якщо ви купуєте дешевий низькоякісний продукт, то найімовірніше, він матиме жахливий смак.

*️⃣ Пептиди колагену не потребують перерв, їх можна пити все життя на постійній основі.

*️⃣ За амінокислотним складом рибний колаген ближчий до людського, тому набагато краще сприймається організмом.

Я - Жінка
2.1k 0 9 35
Я - Жінка

16 Apr, 19:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🍞Що буде, якщо повністю відмовитися від борошняного🍞

🔜 Останнім часом багато хто говорить про шкоду хліба та інших борошняних виробів. Однак це не означає, що потрібно зовсім відмовитися від випічки.

❗️Цільнозерновий і чорний хліб, вироблений із житнього, вівсяного борошна або висівок, навпаки, дуже корисні. А ось білий дійсно не найкращим чином впливає на організм. Серед іншого це пояснюється й тим, що в минулому столітті значно знизилася якість борошна, з якого випікають хліб.

Ось що станеться з вашим тілом, якщо все ж таки наважитеся виключити білий хліб із раціону:

*️⃣ Ви схуднете
*️⃣ Пропадуть висипання на шкірі
*️⃣ Покращиться травлення
*️⃣ З'явиться енергія
*️⃣ Позбудетеся залежності
*️⃣ Подовжите молодість.

Я - Жінка
2.1k 0 15 34
Я - Жінка

16 Apr, 16:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Добавки Е в продуктах: які з них дійсно шкідливі ❌

- Глутамат натрію (Е621): продукти швидкого приготування. Потенційна шкода: нудота, запаморочення, прискорене серцебиття.

- Еритрозин (Е127): консервовані фрукти, вишня, печиво, ковбаси. Потенційна шкода: алергічна реакція, загострення гастриту, подразнення кишечника.

- Гуміарабік (Е414): кондитерські вироби (особливо какао і шоколад), желе і топінги, жувальна гумка, безалкогольні напої, пиво, дитяче харчування. Потенційна шкода: висип, кропив'янка, може посилювати симптоми астми.

- Сахарин (Е954): підсолоджувачі, напої, магазинні соки. Потенційна шкода: може подразнювати травний тракт.

- Фосфорна кислота (Е338): солодка газована вода, енергетичні напої, консерви. Потенційна шкода: демінералізує кістковий матрикс.

Я - Жінка
2k 0 12 21
Я - Жінка

16 Apr, 07:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Чи небезпечно для серця спати на лівому боці❓

*️⃣Серце знаходиться за каркасом із ребер. Тобто в нас є жорстка коробка, яка його захищає. Лежачи на правому боці, на лівому чи на спині, на нього нічого тиснути не може. Тому спимо так як звикли.

*️⃣Головну небезпеку становить сон на животі. Через необхідність повертати голову набік, страждають артерії та вени шиї, що забезпечують кровообіг головного мозку. Також через сон на животі підвищується внутрішньочеревний тиск, що загрожує появою набряків.

☝️ Оптимальною позою для відпочинку є сон на правому боці з трохи зігнутими руками і ногами.

Я - Жінка
2.2k 0 13 37
Я - Жінка

15 Apr, 19:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
МАСЛО ШАЛФЕЇ 💪

🔜 Основне призначення шавлії - дезінфікувальний, протизапальний, жарознижувальний і кровоспинний засіб. Його застосовують у разі хвороб печінки та нирок, гастритів і виразкової хвороби.

Рецепт:

Візьміть 1 ст. ложку шавлії та 0,2 л маслинової, мигдалевої або іншої рослинної олії.

Шавлію залийте олією в непрозорій скляній банці. Настоюйте 7 днів, зрідка склад слід збовтувати. Після цього процідіть.

Спосіб застосування:

🔜 Закапуйте в ніс у разі нежитю. Використовуйте для розтирань грудної клітки під час застуди. У разі запалення дихальних шляхів з олією шавлії роблять розчин для інгаляцій.

Я - Жінка
2.2k 0 7 17
Я - Жінка

15 Apr, 16:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Користь пшоняної крупи ✔️

✔️Складається з вуглеводів. Багата на клітковину, жири та білки. З макро- і мікроелементів. Багата кремнієм, фтором, залізом, марганцем, магнієм і міддю.

- Вранці натщесерце з'їдаємо чайну ложку, добре прожовуючи, промитого сирого пшона. Нормалізує будь-який тиск, хоч високий, хоч низький.

- 3 ст. ложки пшона перебираємо й промиваємо. Товчемо в ступці, підсушуємо і з'їдаємо за день, не запиваючи. Добре допомагає в разі гіпертонії.

🍃 Має ліпотропну дію. Крупа здатна виводити з організму токсини й антибіотики.

🍃Завдяки високому вмісту кремнію і фтору зміцнює кістки, зуби, волосся і нігті. А мідь надає м'язам і кісткам еластичності.

Я - Жінка
2.2k 0 44 37
Я - Жінка

15 Apr, 07:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Чи знаєте ви, що стаєте розумнішими, коли спите❗️

🔜 Одна з найцінніших функцій сну, про яку, на жаль, часто забувають, - це обробка пам'яті. Завдяки їй короткострокові спогади та враження "записуються" у довготривалу пам'ять.✨

🔜 На обробку пам'яті переважно впливають різні стадії REM-сну. Якщо в цій фазі ви проводите достатньо часу - все чудово, але якщо ваш REM-сон порушується, пам'ять і здоров'я можуть постраждати.✔️

Я - Жінка
2.4k 0 15 19
Я - Жінка

14 Apr, 19:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Жувати жуйку корисно для зубів❓

🔜 Тут важливо, коли ви жуєте жуйку і скільки часу це робите

❗️Якщо жуйка НЕ містить цукру і ви жуєте її 2-3 хвилини після їжі, то так - це скоріше корисно, вона очистить зуби і сприятиме травленню🔥

☝️Якщо ж ви жуєте жуйку часто, довго або замість їжі, то можете завдати ВЕЛИКОЇ шкоди шлунку❗️

Я - Жінка
2.4k 0 5 18
Я - Жінка

14 Apr, 16:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Як допомогти собі в разі оніміння рук ❓

💡Обов'язково необхідно виконувати гімнастику пальців і кистей рук, що стимулюють кровообіг.

✔️Піднявши руки вгору, 80 разів стисніть і розіжміть пальці.

✨Повторіть цю ж вправу, витягнувши руки вздовж тіла.

Будь-яке фізичне навантаження (безумовно, в міру) поліпшить кровообіг, а значить полегшить хворобливий стан.💎

Я - Жінка
2.3k 0 15 13
Я - Жінка

14 Apr, 07:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Чим мед корисніший за цукор❗️🍯

🔜Мед на 95-97% складається з вуглеводів - переважно глюкози та фруктози. Ще він містить білки, вітаміни, амінокислоти, мінерали та органічні кислоти. У столовій ложці меду міститься близько 64 ккал.

🔜Також до складу входять флавоноїди і поліфеноли - натуральні антиоксиданти, які захищають організм від окисного стресу.

⚡️Мед допомагає боротися із запаленням в організмі, знижує ризик серцево-судинних захворювань, благотворно впливає на травлення та імунітет.

❗️Але, незважаючи на користь для здоров'я, він підходить не всім. Наприклад, мед може викликати алергію у людей, чутливих до його специфічних компонентів.

Я - Жінка
2.5k 0 7 27
Я - Жінка

13 Apr, 19:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Сметана корисна для профілактики захворювань печінки ❤️

🔜 У 1️⃣0️⃣0️⃣г сметани міститься майже чверть від добової норми холіну.

🔜 Він має гепатопротекторну властивість, прискорює структурне відновлення пошкоджених тканин печінки при токсичних впливах ліків, вірусів, алкоголю, а також перешкоджає утворенню жовчного каміння.

Я - Жінка
2.4k 0 15 30
Показано 20 последних публикаций.