Коктейль з морквою, шпинатом та апельсином 🥤
👀 Для підтримки здоров'я очей важливо вживати продукти, багаті на вітаміни А, С, Е та антиоксиданти, які допомагають захистити очі від пошкоджень та підтримують зір.
Інгредієнти:
⏺ 2 середні моркви
⏺ 1 жменя свіжого шпинату
⏺ 1 апельсин
⏺ 1/2 лимона
⏺ 1 склянка води
⏺ 1 чайна ложка меду (опціонально)
📝 Моркву очистіть і наріжте на невеликі шматочки. Апельсин і лимон очистіть від шкірки та розділіть на часточки, видаліть кісточки. Помістіть моркву, шпинат, апельсин та лимон у блендер. Додайте склянку води до блендера. Збивайте всі інгредієнти до однорідної консистенції. За бажанням додайте чайну ложку меду для підсолодження і ще раз добре перемішайте. Перелийте коктейль у склянку і негайно вживайте, щоб зберегти максимум корисних речовин.
Я - Жінка
👀 Для підтримки здоров'я очей важливо вживати продукти, багаті на вітаміни А, С, Е та антиоксиданти, які допомагають захистити очі від пошкоджень та підтримують зір.
Інгредієнти:
⏺ 2 середні моркви
⏺ 1 жменя свіжого шпинату
⏺ 1 апельсин
⏺ 1/2 лимона
⏺ 1 склянка води
⏺ 1 чайна ложка меду (опціонально)
📝 Моркву очистіть і наріжте на невеликі шматочки. Апельсин і лимон очистіть від шкірки та розділіть на часточки, видаліть кісточки. Помістіть моркву, шпинат, апельсин та лимон у блендер. Додайте склянку води до блендера. Збивайте всі інгредієнти до однорідної консистенції. За бажанням додайте чайну ложку меду для підсолодження і ще раз добре перемішайте. Перелийте коктейль у склянку і негайно вживайте, щоб зберегти максимум корисних речовин.
Я - Жінка