Чоловіки, ранок розпочнемо з самообстеження яєць 🥚
Даю покрокову інструкцію щодо того, як перевірити чи все добре з яйцями. Достатньо робити самоогляд раз на місяць.
Після душу, коли тепла вода розслабить мошонку:
1️⃣ Встаньте перед дзеркалом.
2️⃣ Огляньте візуально мошонку, чи немає випинань, припухлості, почервоніння, збільшення однієї частини або обох.
3️⃣ Дослідіть кожне яєчко окремо, обертаючи його між великим і вказівним пальцем.
4️⃣ Знайдіть придаток яєчка, це м'яка структура за яєчком, пропальпуйте її.
5️⃣ Шукайте ущільнення та нерівності, візуально їх може бути не видно.
6️⃣ Зверніть увагу на зміну в розмірі, формі, структурі, наявність болючості якоїсь ділянки або цілого яєчка, але пам'ятайте, що одне яєчко може бути трохи більше іншого (трохи!)
📌 Нагадування про самообстеження буде раз на місяць! Бережіть себе 🙏
За будь-яких підозр, що виникли, йдіть до уролога, не варто лізти в гугл. Краще перепровірити ще раз, ніж недопровірити.
ЧОЛОВІЧЕ ЗДОРОВ'Я ТА СПОРТ 💪
Даю покрокову інструкцію щодо того, як перевірити чи все добре з яйцями. Достатньо робити самоогляд раз на місяць.
Після душу, коли тепла вода розслабить мошонку:
1️⃣ Встаньте перед дзеркалом.
2️⃣ Огляньте візуально мошонку, чи немає випинань, припухлості, почервоніння, збільшення однієї частини або обох.
3️⃣ Дослідіть кожне яєчко окремо, обертаючи його між великим і вказівним пальцем.
4️⃣ Знайдіть придаток яєчка, це м'яка структура за яєчком, пропальпуйте її.
5️⃣ Шукайте ущільнення та нерівності, візуально їх може бути не видно.
6️⃣ Зверніть увагу на зміну в розмірі, формі, структурі, наявність болючості якоїсь ділянки або цілого яєчка, але пам'ятайте, що одне яєчко може бути трохи більше іншого (трохи!)
📌 Нагадування про самообстеження буде раз на місяць! Бережіть себе 🙏
За будь-яких підозр, що виникли, йдіть до уролога, не варто лізти в гугл. Краще перепровірити ще раз, ніж недопровірити.
ЧОЛОВІЧЕ ЗДОРОВ'Я ТА СПОРТ 💪