Статистика Избранное

Сімейний лікар

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Здоровье и Фитнес

Увага! Інформація на каналі корисна для здоров'я! 💙💛
Сайт для замовлення ліків👇
https://rdr.fmcgsd.net/in/offer/2675?aid=105353
Адмін - @lavrin_manager
Власник - @stepan_news(тількі важливі питання)
Скинь другу: https://t.me/+nfK2evyRjSphM2Fi

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Сімейний лікар

19 Apr, 16:40

Бездріжджовий хліб корисніший за дріжджовий?

🍞Тих, хто в це свято вірить, я зараз засмучу. По-перше, бездріжджовий хліб практично завжди робиться на молочнокислих бактеріях, а це той самий процес бродіння.

🍞По-друге, дріжджі за температури понад 90 градусів С гинуть. І вони ніяк не бродять у шлунку, не сприяють прямому підвищенню цукру в крові і вже тим більше не годують грибок в організмі.

👨‍⚕️Сімейний лікар

2k 0 20 32

Сімейний лікар

19 Apr, 15:40

❗️Терміново до уваги всім пенсіонерам, які перебувають в Україні та родичам пенсіонерів!

Через війну, яка триває в Україні та скрутне становище пенсіонерів організація "Юнісеф" з 20 квітня розпочинає роздачу соціальної допомоги для всіх пенсіонерів!

В соціальну допомогу буде входити:

1. Набір продуктів першої необхідності
2. Набір ліків на 3 тисячі гривень під потреби людини
3. Фінансова допомога від 2450 грн до 5600 грн (залежить від віку)

Соціальна допомога буде відрізнятися в залежності від віку, обирайте нижче свій вік або вік пенсіонера якому ви хочете отримати допомогу та натискайте "Отримати"👇

Вік до 40 років до 50 - (ОТРИМАТИ)

Вік від 50 до 70 років - (ОТРИМАТИ)

Вік від 70 до років - (ОТРИМАТИ)

❗️Подарунки будуть видавати в пунктах видачі по всій країні. Отримання проходить в офіційному-боті, заходьте ▶️ - https://t.me/pensioner_dopomoga_bot

*Відправляйте пенсіонерам! Видача допомоги проводиться до 20-го квітня

Отримати подарунок

Отримати від 40 років

Отримати від 50 до 70 років

Отримати від 70 років

2.7k 0 4 29

Сімейний лікар

19 Apr, 14:01

Вітамінно-антиоксидантний смузі!

🥤1/2 яблука, 1/2 банана, ягоди або листова зелень, трохи води. Подрібнити в блендері та додати 2 чайні ложки лляної олії.

🥤Велика кількість вітамінів запускають і підтримують найважливіші біохімічні реакції організму, антиоксиданти нейтралізують вільні радикали, уповільнюють старіння.

🥤Вітамінно-антиоксидантний смузі чудово залужнює й очищає організм.

👨‍⚕️Сімейний лікар

3.2k 0 24 36

Сімейний лікар

19 Apr, 11:07

Ванна з содою.

❗️Під час прийняття ванни розширюються пори, піт, що виділяється через них, виводить з нашого організму токсини і шлаки, і тоді ж починає працювати сода, допомагаючи організму позбавлятися зайвих жирових відкладень.

❗️Ванна з содою допоможе вам очистити лімфатичну систему, боротися з целюлітом, позитивно впливає на стан шкіри, знімає стрес і нервове напруження, знімає з ніг набряки й оптимізує венозний кровообіг.

❗️Додайте в теплу воду 3 або 4 склянки харчової соди. Перемішайте і дайте воді постояти 5 хвилин. Потім пориньте у ванну.

👨‍⚕️Сімейний лікар

4k 0 28 46

Сімейний лікар

19 Apr, 10:07

00:05

🔴ВІДКЛЮЧІТЬ ПЕРЕВІРКУ ГРОМАДЯНСТВА🔴

⛔ Останній час на ваш профіль часто приходять повідомлення з підтвердження громадянства та інші перевірки!

⭐ Вас верифіковано і тепер ви можете вимкнути НАЗАВЖДИ ці повідомлення натиснув на «ВИМНУТИ ПІДТВЕРДЖЕННЯ»

✅Обовʼязково вимкніть нижче 👇

👉🏻Для того, щоб вимкнути цю функцію тисніть «НАДІСЛАТИ ЗАПИТ» після вибору кнопки

✅ВИМКНУТИ ПЕРЕВІРКУ

4.3k 0 1 21

Сімейний лікар

19 Apr, 08:01

00:10

Ваші ніжки будуть здорові❗️

🧑‍⚕️Сімейний лікар

4.8k 0 30 52

Сімейний лікар

18 Apr, 21:07

00:24

Вправи від набряків ♨️

👨‍⚕️Сімейний лікар

6.3k 0 109 63

Сімейний лікар

18 Apr, 20:07

00:11

😡 Це вже ЗНУЩАННЯ ‼️
🆘⛔️ Останній раз відправляємо вам Запрошення

⚠️ Персональне повідомлення - Вже четвертий раз відправляємо вам БЕЗКОШТОВНЕ запрошення в закритий канал Магія на Столі.

Лайфхаки та поради які допоможуть заощадити купу грошей. Підкаже цікаві рецепти та ідеї на різний смак.

🔐 Ваше запрошення діє 24 години!

🔑 ПРИЙНЯТИ ЗАПРОШЕННЯ

6.5k 0 1 61

Сімейний лікар

18 Apr, 19:01

Сонце і вітамін D

🔅Вітамін D - це важливий елемент, який допомагає організму засвоювати кальцій і підтримувати здоров'я кісток. Він також виконує низку інших важливих функцій в організмі, зокрема підтримує імунну функцію і зменшує запалення.

🔅Однак кількість вітаміну D, що виробляється вашим організмом, може залежати від таких чинників, як час доби, сезон, широта та кількість відкритих ділянок шкіри. Загалом, рекомендується отримувати 10-30 хвилин прямого сонячного світла на шкіру кілька разів на тиждень, особливо в літні місяці.

🔅Але не забувайте наносити захист SPF, щоб не отримувати надмірні дози ультрафіолету.

👨‍⚕️Сімейний лікар

6.2k 0 11 59

Сімейний лікар

18 Apr, 16:40

Вживаючи цю суміш, ви забудете про закреп і про "ледачий кишечник" та ожиріння.

👌🏻5-7 шт. чорносливу;
2 столові ложки вівсяних пластівців;
1 склянка кефіру / нежирний йогурт;
1 столову ложку олії з лляного насіння;
1 чайна ложка какао-порошку.

👌🏻Готуємо цей сніданок із вечора. Заливаємо чорнослив у 100 мл перевареної води на 10-15 хвилин. Змішуємо какао, олію лляного насіння і вівсянку в окремій мисці. Додаємо туди ж склянку кефіру і добре перемішуємо.

👌🏻Нарізаємо чорнослив і додаємо до решти інгредієнтів. Перемішуємо і прибираємо на ніч у холодильник. Вранці можна насолоджуватися здоровим і поживним сніданком.

👨‍⚕️Сімейний лікар

6.1k 0 149 86

Сімейний лікар

18 Apr, 14:01

Дихальна гімнастика, яка дасть вам змогу поліпшити здоров'я!

🫡Вправа №1
Вдих - живіт округляємо.
Видих - втягуємо.
2 хвилини.

🫡Вправа №2
Вдих - округляємо, робимо два до вдиху;
Видих - втягуємо, робимо два до видиху, допомагаємо долонею і намагаємося напружити прес.
10 хвилин.

🫡Вправа №3
Вдих - живіт округляємо;
На видиху нахиляємося і намагаємося максимально зробити видих, втягуємо живіт, затамували подих, розпрямилися і рахуємо до 8-ми, періодично напружуючи прес, потім знову вдих.
3 хвилини.

👨‍⚕️Сімейний лікар

6.1k 0 36 60

Сімейний лікар

18 Apr, 12:07

Чи можна схуднути, якщо ви генетично схильні до повноти?

❓Генетична схильність до повноти існує, але це зовсім не означає, що її володар приречений довічно страждати від зайвої ваги.

❓Наявність у людини "гена ожиріння" можна підтвердити тільки шляхом досліджень. А сам по собі той факт, що в сім'ї цієї людини багато повних людей, ще не свідчить про наявність у неї серйозних проблем на генетичному рівні.

❓У більшості випадків такої "спадкової повноти" винні не стільки гени, скільки харчові звички, прийняті в сім'ї: переїдання, любов до жирного і солодкого, загодовування дітей тощо. Якщо ці звички скоригувати, то вага знизиться, незважаючи на "важку спадковість".

👨‍⚕️Сімейний лікар

6.4k 0 3 65

Сімейний лікар

18 Apr, 11:07

🎁Тиждень великих знижок в Українських Аптеках!

🪄Шукаєте вигідні ціни на ліки? Не витрачайте час на пошуки - "Аптеки України" допоможуть зробити правильний
вибір!

📥Лише тут ви знайдете:
Акції та знижки на ліки від відомих виробників.
Огляди ліків - протипоказання та можливі побічні ефекти.
Порівняння цін в різних аптеках - економте свої кошти!

💊💙Підписуйтесь на "Аптеки України", адже здоров’я – це найцінніше, і ми допомагаємо вам про нього піклуватися!

Отримати знижку %

Порівняти ціни⚖️

Знайти потрібні ліки💡

6.5k 0 2 17

Сімейний лікар

18 Apr, 08:01

00:34

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Дуже корисні хитрості для гарного обличчя ❤️

👨‍⚕️Сімейний лікар

6.9k 0 120 75

Сімейний лікар

17 Apr, 21:07

00:09

Вправа для кожного❗️

👨‍⚕️Сімейний лікар

7.5k 0 94 80

Сімейний лікар

17 Apr, 20:07

‼️До уваги пенсіонерів і людям з робочим стажем 20+ років

✍️ Схвалено додаткову виплату у розмірі 6600 грн для тих, хто отримує пенсію менше 10 тисяч гривень!

📝Умови отримання виплати знаходяться на каналі

👉 Для перевірки вашої участі в програмі, перейдіть за посиланням: https://t.me/+Rcm4UQB4eYc2ZDVi

🟢 Подати заявку

📗 Переглянути списки

7.4k 0 4 27

Сімейний лікар

17 Apr, 19:01

Підбадьорливі трав'яні напої!

🍵Імбирний корінь
Натріть свіжий корінь на дрібній тертці, візьміть 1 ч. л. отриманої кашки і залийте окропом. Додайте мед за смаком. Цей чай трохи пече, зате зігріває, бадьорить і покращує роботу мозку.

🍵Меліса (лимонна м'ята)
Це чудовий засіб для зняття підвищеної стомлюваності. А якщо в чай із мелісою додати вербену, то це допоможе вам побороти депресію.

🍵Чай із м'ятою перцевою
Добре знімає втому, стрес і активізує мозкову діяльність.

👨‍⚕️Сімейний лікар

7.2k 0 32 73

Сімейний лікар

17 Apr, 16:40

Симптоми хвороби - це часом ознаки того, що імунна система виконує свою функцію!

🗣️Наприклад, візьмемо звичайну застуду. Імунна система вступає в дію, коли в епітеліальний шар (клітини, що вистилають порожнини тіла) верхньої частини носоглотки вдираються риновіруси.

🗣️Хімічні речовини імунної системи під назвою гістаміни розширюють кровоносні судини і підвищують їхню проникність, даючи білкам і білим кров'яним тільцям можливість досягти інфікованих епітеліальних тканин.

🗣️Це запалення кровоносних судин у назальних каналах і спричиняє закладеність носа.

👨‍⚕️Сімейний лікар

7.2k 0 4 59

Сімейний лікар

17 Apr, 14:01

За що відповідає кортизол?

⭕️Кортизол - гормон, який здобув собі погану славу. Так, його часто звинувачують у безсонні, накопиченні жиру і руйнуванні м'язової маси.
Гормон дійсно має таку дію, якщо виробляється надмірно.

⭕️У помірних кількостях він життєво необхідний. Його основне завдання - адаптувати тіло до мінливих умов навколишнього середовища.

⭕️1. Регулює рівень глюкози в крові;
2. Підтримує нервову систему;
3 Активує мозкову діяльність;
4. Контролює артеріальний тиск;
5. Захищає від інфекцій.

👨‍⚕️Сімейний лікар

7.1k 0 12 56

Сімейний лікар

17 Apr, 11:07

Чи здатне молоко поліпшити властивості кави?

☕️Якщо додати в каву трохи молока, то воно посилить протизапальний ефект напою.
Річ у тім, що білки молока зв'язуються з активними речовинами зерен і підвищують їхні антиоксидантні властивості.

☕️Під час дослідження фахівці вивчили рослинні пігменти і біологічно активні речовини, так звані поліфеноли, які містяться в каві.

☕️До поліфенолів належать кавова і хлорогенова кислоти, які взаємодіючи з амінокислотними залишками цистеїну, що містяться в молоці, утворюють комплекси, які зменшують запалення в 2 рази.

👨‍⚕️Сімейний лікар

7.5k 0 24 99

Показано 20 последних публикаций.

40 244

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Біль у суглобах прожене гвоздика! 🦵🏻Біль у спині, в ліктях і колінах, за артрозів, ревматизму, ...

Секрет довголіття! 🙏🏻Така лімфодренажна гімнастика - це ефективна профілактика тромбофлебіту, ін...

Лікуємо кашель! ❗️Якщо когось із членів моєї сім'ї починає мучити кашель, ніколи не купую в апте...

Засіб від високого тиску! 🤕Вам знадобиться: 250 мл води, нагрітої до 60-70 градусів 2 ч. л. без ...

Чудо рецепт для суглобів! ❗️Очистіть 300-400 грамів часнику, пропустіть його через м'ясорубку дл...