Сімейний лікар


Гео и язык канала: Украина, Украинский


Увага! Інформація на каналі корисна для здоров'я! 💙💛
Сайт для замовлення ліків👇
https://rdr.fmcgsd.net/in/offer/2675?aid=105353
Адмін - @lavrin_manager
Власник - @stepan_news(тількі важливі питання)
Скинь другу: https://t.me/+nfK2evyRjSphM2Fi

Связанные каналы

Гео и язык канала
Украина, Украинский
Статистика
Фильтр публикаций


Народні рецепти для лікування шуму у вухах!

👂🏻Допомагає за шуму у вухах настій меліси. Для його приготування 20 г меліси потрібно залити 1 літром киплячої води і настояти протягом години. Потім настій процідити й пити по 1 склянці 3-4 рази на день. У настій можна додавати 1 чайну ложку меду.

👂🏻Щоб приготувати настій материнки, потрібно 3 столові ложки трави залити 3 склянками окропу і настоювати в термосі протягом 6-7 годин, потім процідити і пити по 150 мл 4 рази на день за півгодини до їди.

👨‍⚕️Сімейний лікар


⚠️Вам надійшло запрошення до нового каналу

💝Листівонька І Вітання -зібрав для вас чудову колекцію листівок на будь-який випадок🥰😊

Оберіть потрібний розділ 👇


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Робимо красиву лінію щелепи 👍🏻

👨‍⚕️Сімейний лікар


Частота зцілення під час хвороб 👍🏻

👨‍⚕️Сімейний лікар


⚠️ Найдорожча прибиральниця Америки родом з Херсона.

Жінка 20 років працює в клінінгу і вважається найдорожчою прибиральницею в Америці. Ірина почала вести блог Скарбничка ідеї . У ньому вона розповідає про своє життя, а також як скоротити час прибирання квартири до 15 хвилин. Як відбілити ванну за 10 хвилин. Як мити вікна без хімії не залишаючи розводів. Чим виводити складні плями. І багато інших корисних порад і лайфхаків.

PS. Раджу підписатися, посилання всього на 24 години.

Посилання на канал: https://t.me/+a7ugGllOhFRlY2Zi


Вплив кураги на кровоносні судини!

🙏🏻Курага багата на магній, а збільшення магнію в крові - це природний сигнал до розслаблення на найглибшому рівні.

🙏🏻Завдяки цьому курага знімає спазми стінок кровоносних судин. Кровотік покращується і відбуваються чудеса. Відразу полегшується стан нирок і серця.

🙏🏻Так само курага відновлює живлення головного мозку, поліпшує пам'ять, тому студентам варто запасатися курагою на час сесії.

🙏🏻Особливо важлива курага для вагітних жінок. Їм зараз усім поголовно (якщо немає протипоказань) прописують дорогі препарати магнію. А могли б прописувати курагу!

👨‍⚕️Сімейний лікар


Чому не варто лягати спати після 12 години!

💤На думку вчених, ідеальний час відходу до сну - між 10 та 11 годиною вечора. У цей час знижується рівень гормону стресу кортизолу, а рівень мелатоніну (гормону сну) навпаки починає зростати.

💤За статистикою, 76% людей, які лягають спати між 10 та 11 годиною вечора, вранці почуваються бадьорими і відпочилими.

👨‍⚕️Сімейний лікар


😊 Я весь час думала, що мої сусіди мільйонери, інакше звідки у них взялася така ДАЧА?

Виявляється, вони підписані на канал Сучасна Дача і беруть ідеї з бюджетного облаштування звідти 😍😍.

Спасибі їм, що поділилися посиланням! Дачний сезон ще не відкрився, але цьогоріч у мене точно буде ставок, нова альтанка і гарний урожай 🤗.

Дякую каналу за корисні поради, всім раджу підписатися 👇.
https://t.me/+IPAOCpwtNNw3Nzgy


Що потрібно робити під час серцевого нападу!

🫀Зробіть глибокий вдих, щоразу, перед тим як кашлянути: глибокий вдих дає змогу кисню проникнути в легені.

🫀Починайте кашляти, багато разів і з дуже великою силою, ніби ви випльовуєте мокротиння глибоко з грудей.

🫀Ще раз глибокий вдих, це допоможе наситити серце киснем і відновити серцевий ритм.

🫀На видиху кашель, кашльові рухи "стискають" серце і змушують кров циркулювати, кашель має бути глибоким і тривалим.

👨‍⚕️Сімейний лікар


Омолоджувальна дія куркуми.

❗️Змішайте 2 ст. ложки косметичної глини для обличчя з 1/4 ч. ложки порошку куркуми.
Розведіть невеликою кількістю води і додайте дві краплі ефірної олії лаванди. (Суху суміш, що залишилася, можна зберігати в герметично закритій баночці.)

❗️Якщо у вас суха шкіра, нанесіть маску тонким шаром, якщо шкіра жирна - товстим. Залиште на 10-15 хв., а змийте прохолодною водою.

❗️Ефект: знімає запалення' омолоджує шкіру' згладжує шрами' покращує колір
обличчя.

👨‍⚕️Сімейний лікар


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Розганяємо лімфу 💪🏻

👨‍⚕️Сімейний лікар


Хороша гімнастика 🫣

👨‍⚕️Сімейний лікар


❗️5000 тисяч гривень від ЄС для всіх українців!

В міністерстві соц політики оголосили: після скандальної зустрічі між Трампом та Зеленський, США зупинили фінансування України.
Після чого Євросоюз в негайному порядку оголосив новий пакет фінансової допомоги для України та українців.

10 березня будуть проводитись виплати на кожного члена родини допомога складає 5000 грн, для отримання коштів потрібно заповнити заявку.


‼️Інструкція як отримати фінансову допомогу:

1. Зайти в соціальну програму, та заповнити коротку заявку.

2. Обрати банк на який прийдуть кошти.

3. Подати заявку на виплату.

4. Чекати 10 березня.

❗️ Увага: Щоб отримати виплату, заявку потрібно подати до 10 числа! Пізніше ви не зможете отримати допомогу! — Перешліть це близьким!


Як поліпшити сон за допомогою їжі?

💤Запам'ятовуємо цю пораду
Багато пацієнтів скаржаться мені на якість сну, згадуючи стрес, проблеми в особистому житті. Але на 30-40% бадьорість залежить від того, що ви їсте.

💤Деякі ключові висновки про харчування і сон включають:
Високо-вуглеводні дієти можуть спричинити коротші затримки сну, тоді як дієти з високим вмістом білка пов'язані з вищою якістю сну.
Тверді продукти можуть бути більш корисними, ніж рідкі страви для стимулювання сну.

👨‍⚕️Сімейний лікар


Синдром хронічної втоми.

❗️1. Візьміть склянку очищених волоських горіхів, стільки ж меду і лимон. Ядра горіхів і лимон подрібнити, залити рідким медом, зберігати в холодильнику. Приймати по 1 ст. ложці тричі на день 2 тижні.

❗️2. Свіжовичавлений виноградний сік. Приймати по 2 ст. ложці перед їдою доти, доки не почуватиметеся краще.

❗️3. Швидко усуває хронічну втому соснова хвоя. Зібрану в лісі хвою промити, висушити в духовці протягом 15 хв, 2 ст. ложки хвої подрібнити, залити 200 мл води й кип'ятити на малому вогні 30 хв, додати 3 ст. ложки меду, укутати на 1 годину. Приймати по 1ст. ложці перед сном протягом 10 днів.

👨‍⚕️Сімейний лікар


Черешня - ягода для зору!

🍒І хоча її сезон уже позаду, можна іноді себе побалувати яскравим смаком і вітамінами, тим паче, що у солодкої черешні багато шанувальників.

🍒До того ж вона має низьку калорійність - у 100 грамах лише 50-56 ккал, а отже, підійде тим, хто довго і посилено готував свою фігуру до літа.

🍒Крім того, в ній багато вітаміну С - у 100 грамах близько 20% нашої добової потреби.

👨‍⚕️Сімейний лікар


Важливе правило 90 хвилин!

❗️Вночі наш мозок проходить через кілька циклів сну. Кожен із них починається з поверхневого сну, потім ви входите в глибокий сон і знову повертаєтеся до поверхневого.

❗️Кожен цикл триває близько 90 хвилин. Ви відчуєте себе бадьорим і свіжим, якщо прокинетеся наприкінці одного з цих циклів.

❗️Як це використовувати?
Якщо вам потрібно встати о 6.30 ранку, розрахуйте бажаний час відходу до сну, віднімаючи по півтори години. Виходить, до 23.00 або 00.30 потрібно залізно лежати в ліжку.

👨‍⚕️Сімейний лікар




Прибираємо напруження 💪🏻

👨‍⚕️Сімейний лікар


Доглядаємо за деревʼяними дошками❗️

👨‍⚕️Сімейний лікар

Показано 20 последних публикаций.