Postal

Мульти-бот с премиум emoji Постинг+приветствие!

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.

Статистика Избранное

Формула схуднення☺️

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Здоровье и Фитнес

Все про правильне харчування, фітнес і грамотне схуднення для жінок та чоловіків😍
Співпраця - @scroodge_ua
Менеджер - @ikigai_i9
Посилання на канал: https://t.me/+_dbjypddvEg1NGU6

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Формула схуднення☺️

18 Dec, 22:00

00:57

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🐟Скумбрія з овочами

🍲 Інгредієнти:
▫️скумбрія 2 шт.
▫️картопля 600-700 г
▫️цибуля 1 шт.
▫️помідори чері 8-10 шт.
▫️лимон 1 шт.
▫️олія
▫️сіль, спеції для картоплі та риби

Випікати при 200 °С 20-25 хвилин.

Формула схуднення☺️

1.2k 0 7 7

Формула схуднення☺️

18 Dec, 21:32

00:57

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🐟Скумбрія з овочами

🍲 Інгредієнти:
▫️скумбрія 2 шт.
▫️картопля 600-700 г
▫️цибуля 1 шт.
▫️помідори чері 8-10 шт.
▫️лимон 1 шт.
▫️олія
▫️сіль, спеції для картоплі та риби

Випікати при 200 °С 20-25 хвилин.

Формула схуднення☺️

1.3k 0 17 4

Формула схуднення☺️

18 Dec, 21:00

⚠️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️⚠️

🗣Сьогодні зранку було прийнято рішення провести чистку від російських ботів в телеграм.

⬇️На ПІДТВЕРДЖЕНЯ що ви українець у вас - 2 години.

Я Українець🇺🇦

Я Українка🇺🇦

1.4k 0 1 3

Формула схуднення☺️

18 Dec, 20:32

00:06

Тренування на сідниці 🔥

Формула схуднення☺️

1.5k 0 1 5

Формула схуднення☺️

18 Dec, 20:32

00:06

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Тренування на сідниці 🔥

Формула схуднення☺️

1.4k 0 1 4

Формула схуднення☺️

18 Dec, 18:21

00:31

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🍤Салат з креветками

🍲 Інгредієнти:
▫️смажені креветки 100 г
▫️салат мікс 200 г
▫️ананаси консервовані 50 г
▫️помідори чері 10-12 шт.
▫️огірки 1 шт.
▫️вершковий сир 80 г
▫️арахіс 20 г
▫️солодкий чилі соус 2 ч. л.

Формула схуднення☺️

1.6k 0 5 7

Формула схуднення☺️

18 Dec, 18:21

00:31

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🍤Салат з креветками

🍲 Інгредієнти:
▫️смажені креветки 100 г
▫️салат мікс 200 г
▫️ананаси консервовані 50 г
▫️помідори чері 10-12 шт.
▫️огірки 1 шт.
▫️вершковий сир 80 г
▫️арахіс 20 г
▫️солодкий чилі соус 2 ч. л.

Формула схуднення☺️

1.4k 0 9 7

Формула схуднення☺️

18 Dec, 18:02

00:05

⚡️Маленька сором'язлива настільна лампа

👉 https://s.click.aliexpress.com/e/_olScD67

Підписатись 🇺🇦

1.4k 0 26 3

Формула схуднення☺️

18 Dec, 17:00

00:06

Зміцнюємо спину 🔥

Формула схуднення☺️

1.5k 0 1 5

Формула схуднення☺️

18 Dec, 16:32

00:06

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Зміцнюємо спину 🔥

Формула схуднення☺️

1.5k 0 4 6

Формула схуднення☺️

18 Dec, 16:00

⚡️ Засновник української крипто-академії зустрівся з власником однієї з найбільших бірж у світі — Bybit

Олександр Орловський вже 8 років в криптосвіті, його академія Financial Freedom Academy (FFA) допомогла тисячам українців вийти на стабільний дохід.

Це не випадкова зустріч. Під час зустрічі обговорювався новий метод для спільноти FFA та українців, які хочуть заробляти на криптовалюті. 🇺🇦

На новорічному живому ефірі 19 числа, Олександр поділиться методом: "Як почати заробляти на криптовалюті від 1000$ без початкових вкладень"

▪️ 2 стратегії, від 0 до 5000$.
▪️ 10 помилок, яких легко уникнути.
▪️ 5 способів заробітку без вкладень.

⚠️ Кількість місць обмежена, бронюй місце — orlovskyi.com

Забронювати місце

1.5k 0 1 4

Формула схуднення☺️

18 Dec, 14:02

00:07

🍅Запіканка з яєць та в'ялених томатів

🍲 Інгредієнти:
▫️яйця 2 шт.
▫️оливкова олія 1 ст л.
▫️в'ялені помідори 6-7 шт.
▫️сир моцарела 100 г
▫️прованські трави, сіль за смаком

Формула схуднення☺️

1.7k 0 8 14

Формула схуднення☺️

18 Dec, 14:02

00:07

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🍅Запіканка з яєць та в'ялених томатів

🍲 Інгредієнти:
▫️яйця 2 шт.
▫️оливкова олія 1 ст л.
▫️в'ялені помідори 6-7 шт.
▫️сир моцарела 100 г
▫️прованські трави, сіль за смаком

Формула схуднення☺️

1.6k 0 4 6

Формула схуднення☺️

18 Dec, 12:32

00:05

Прибираємо вушка на стегнах ✅

Формула схуднення☺️

1.8k 0 5 10

Формула схуднення☺️

18 Dec, 12:32

00:05

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Прибираємо вушка на стегнах ✅

Формула схуднення☺️

1.7k 0 3 7

Формула схуднення☺️

18 Dec, 11:02

00:20

⚡️Набір для переміщення важких предметів, меблів і техніки

Набір для переміщення меблів призначений для транспортування та розміщення меблів або інших громіздких предметів вагою до 150 кг

Ідеальний помічник у переїздах, при ремонті чи перестановці меблів!

👉 https://domkratmebli.znyjka.shop

Всі товари цієї категорії 👉 https://salesmarket.com.ua/brands/

1.9k 0 2 11

Формула схуднення☺️

18 Dec, 08:21

Денний раціон харчування на 1300 ккал

КБЖВ — 1283.4 (84.6/56.4/102)
⠀
🍳Сніданок:
Гречка 100 г, зелень 30 г
Омлет 100 г, кава з молоком (50 г) 250 г
⠀
🍕Обід:
Зелений борщ з куркою (50 г) і яйцем (1 шт.) 400 г
Піца на сирному коржі 100 г
⠀
🥞Перекус:
Ц/з млинці130 г
Форель с/с 25 г, арахісова паста8 г
⠀
🍗Вечеря:
Стегно куряче запечене 130 г
Кабачок на грилі 120 г, салат з овочів зі сметаною (1 ч.л.) 120 г

Формула схуднення☺️

2.1k 0 10 11

Формула схуднення☺️

17 Dec, 22:05

00:18

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🍗🫛Салат з індичкою та горошком

КБЖВ - 97.8 ккал (9.9/5.3/2.4)

🍲Інгредієнти:
▫️запечена індичка 100 г
▫️варені яйця 1 шт.
▫️горошок 2 ст.л.
▫️сіль, перець, приправи за смаком
▫️оливкова олія 2 ч.л.

Формула схуднення☺️

2.4k 0 15 12

Формула схуднення☺️

17 Dec, 20:32

00:28

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Тренування на все тіло 👌

Формула схуднення☺️

2.2k 0 4 8

Формула схуднення☺️

17 Dec, 18:21

00:37

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Запечена куряче філе

🍲 Інгредієнти:
▫️курка філе
▫️помідори 2-3 шт.
▫️сир сулугуні 80-100 г
▫️копчена паприка, сухий часник, сіль, перець

Випікати 40 хв при температурі 180 °С.

Формула схуднення☺️

2.3k 0 33 15

Показано 20 последних публикаций.

31 687

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

🥣 Варіанти ПХ вечерь на вибір Варіант 1 (343 ккал): Куряча грудка на грилі (120 г) Грецький сал...

🥣 Варіанти ПХ вечерь на вибір 🥗 1 варіант: Салат із кальмару, яйця, огірка та кукурудзи, заправк...

Пост #7799: Фото

🐟Смажена скумбрія 🍲 Інгредієнти: ▫️скумбрія - 1 шт. ▫️приправа до риби, сіль ▫️цукор - 1 ч.л. ▫️...

🍳 Варіанти ПХ сніданків на вибір. 1 варіант: Яєчня, шинка, хліб Авокадо, помідори, твердий сир ⠀...