💋 продукти, які запобігають появі депресії
Радість та позитивні емоції можна викликати за допомогою деяких продуктів.
💋Лідером за впливом на настрій є топлене масло.
— Воно підходить абсолютно всім і є чудовим джерелом жиру, яке допомагає зберігати ресурси для боротьби зі стресом.
💋На другому місці – какао.
— Але не какао із цукром, а саме натуральний порошок, з якого можна зробити натуральний шоколад.
— У ньому містяться корисні жири та величезна кількість магнію, який відповідає за розслаблення та гарний настрій.
💋На третьому – яйця за рахунок вмісту в них корисних амінокислот.
— Триптофан відповідає за вироблення серотоніну.
— Жовток є джерелом холестерину, з якого виробляються всі стероїдні гормони, зокрема гормон стресу кортизолу.
🌸Таємниці Здоров‘я
Радість та позитивні емоції можна викликати за допомогою деяких продуктів.
💋Лідером за впливом на настрій є топлене масло.
— Воно підходить абсолютно всім і є чудовим джерелом жиру, яке допомагає зберігати ресурси для боротьби зі стресом.
💋На другому місці – какао.
— Але не какао із цукром, а саме натуральний порошок, з якого можна зробити натуральний шоколад.
— У ньому містяться корисні жири та величезна кількість магнію, який відповідає за розслаблення та гарний настрій.
💋На третьому – яйця за рахунок вмісту в них корисних амінокислот.
— Триптофан відповідає за вироблення серотоніну.
— Жовток є джерелом холестерину, з якого виробляються всі стероїдні гормони, зокрема гормон стресу кортизолу.
🌸Таємниці Здоров‘я