Скільки можна їсти вершкового масла?
🌱 Насичені жири повинні бути в раціоні, але в кількості 5–10% від добового калоражу. Рекомендується обмежити споживання вершкового масла 1-2 столовими ложками на день — 14–28 г.
🧈 Оскільки жири надходять і з м’яса, яєць, сиру, сметани, порція масла для більшості людей не повинна перевищувати 14 г.
👩⚕️ Клуб Здорових Людей | Підписатись
Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
🌱 Насичені жири повинні бути в раціоні, але в кількості 5–10% від добового калоражу. Рекомендується обмежити споживання вершкового масла 1-2 столовими ложками на день — 14–28 г.
🧈 Оскільки жири надходять і з м’яса, яєць, сиру, сметани, порція масла для більшості людей не повинна перевищувати 14 г.
👩⚕️ Клуб Здорових Людей | Підписатись
Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦