Зневоднення та печінка 💧

❕ Зневоднення становить серйозну загрозу для печінки, оскільки вода відіграє важливу роль у процесі відновлення цього органу.

💧Добова норма споживання рідини становить приблизно 3,7 л для чоловіків і 2,7 л для жінок. Бажано, щоб близько 80% цього об'єму надходило з різних напоїв, як-от молоко, фруктові соки, чай і рідкі супи, а решта 20% - з води, що міститься в соковитих овочах або фруктах.

💧Дотримання цієї норми допомагає підтримувати нормальну функцію печінки і запобігати зневодненню, що вкрай важливо для здоров'я цього органу.

#вода #користь #печінка

🌟 Твій лікар