У кожного з нас є свої “червоні прапорці”, які сигналізують, що щось не так. Це може бути небажання вставати з ліжка, підвищена дратівливість або бажання уникати людей.
💬 Самоспостереження: Задайте собі питання: «Яка емоція зараз у мене домінує?» І якщо це тривога чи сум, дозвольте собі перепочити й звернути увагу на свої потреби.
Емоційний інтелект 💗
💬 Самоспостереження: Задайте собі питання: «Яка емоція зараз у мене домінує?» І якщо це тривога чи сум, дозвольте собі перепочити й звернути увагу на свої потреби.
Емоційний інтелект 💗