Часто ми говоримо: «Все нормально», навіть коли всередині все кипить. Але чи насправді ви знаєте, що зараз відчуваєте?
🌪 Метод: Щодня виділяйте 5 хвилин на емоційний “чек-ап”. Запитайте себе:
• Що я зараз відчуваю?
• Як це проявляється у тілі?
• Чому я це відчуваю?
Це перший крок до глибшого контакту із собою.
Емоційний інтелект 💗
🌪 Метод: Щодня виділяйте 5 хвилин на емоційний “чек-ап”. Запитайте себе:
• Що я зараз відчуваю?
• Як це проявляється у тілі?
• Чому я це відчуваю?
Це перший крок до глибшого контакту із собою.
Емоційний інтелект 💗