🫐 Які продукти харчування допоможуть замінити шкідливі солодощі
🟢Стевія
Одним із них є «солодка трава» під назвою Стевія. Вона зовсім не калорійна, а по солодощі перевершує сам цукор. Також вона має протимікробні властивості та покращує травлення.
🟢Фруктоза
Відмінним натуральним цукрозамінником також є фруктоза. За калорійністю вона така ж, як і цукор, але за рахунок того, що фруктоза набагато солодша, то додавати її до страв слід у набагато меншій кількості. Відповідно, менше продукту – менша калорійність.
🟢Березовий цукор
Ще одна альтернатива цукру – це березовий цукор ксиліт. Ксіліт має рекордно низький глікемічний індекс. Він менший за індекс цукру в 6 разів і поступається йому за калорійністю. Завдяки цим властивостям ви можете не турбуватися про зайві сантиметри на талії.
Файного вам здоров'я 🌸
🟢Стевія
Одним із них є «солодка трава» під назвою Стевія. Вона зовсім не калорійна, а по солодощі перевершує сам цукор. Також вона має протимікробні властивості та покращує травлення.
🟢Фруктоза
Відмінним натуральним цукрозамінником також є фруктоза. За калорійністю вона така ж, як і цукор, але за рахунок того, що фруктоза набагато солодша, то додавати її до страв слід у набагато меншій кількості. Відповідно, менше продукту – менша калорійність.
🟢Березовий цукор
Ще одна альтернатива цукру – це березовий цукор ксиліт. Ксіліт має рекордно низький глікемічний індекс. Він менший за індекс цукру в 6 разів і поступається йому за калорійністю. Завдяки цим властивостям ви можете не турбуватися про зайві сантиметри на талії.
Файного вам здоров'я 🌸