👇3 поради, як можна знизити тиск!
✍️Насамперед, потрібно розслабитися і намагатися затримувати дихання на видиху по 7-10 секунд протягом 2-3 хвилин. Цей неважкий прийом може скинути до 30 одиниць артеріального тиску. Πocлe заходів першої самодопомоги, спробуйте й інші способи зниження артеріального тиску.
✍️Для швидкого зниження тиску рекомендується використовувати холодну воду. Μoжнo потримати під струменем холодної води руки до передпліч, поплескати в обличчя, змочити бавовняні серветки та прикласти їх до щитовидної залози й сонячного сплетіння.
✍️Якщо прикласти до ступень ніг на 10 хвилин бавовняні серветки, які рясно змочені в яблучному оцті, можна знизити артеріальний тиск на 30-40 одиниць.
Файного вам здоров'я 🌸
✍️Насамперед, потрібно розслабитися і намагатися затримувати дихання на видиху по 7-10 секунд протягом 2-3 хвилин. Цей неважкий прийом може скинути до 30 одиниць артеріального тиску. Πocлe заходів першої самодопомоги, спробуйте й інші способи зниження артеріального тиску.
✍️Для швидкого зниження тиску рекомендується використовувати холодну воду. Μoжнo потримати під струменем холодної води руки до передпліч, поплескати в обличчя, змочити бавовняні серветки та прикласти їх до щитовидної залози й сонячного сплетіння.
✍️Якщо прикласти до ступень ніг на 10 хвилин бавовняні серветки, які рясно змочені в яблучному оцті, можна знизити артеріальний тиск на 30-40 одиниць.
Файного вам здоров'я 🌸