Більше рухів – менше втоми

Хоч і звучить парадоксально, наш організм такий влаштований. Фізична активність сприяє виробленню гормонів неспання.

І якщо людина почала лежати весь день, то вона вже потрапила до замкнутого кола. Чим менше ви рухаєтеся, тим більше вам хочеться спати, а чим сильніше хилить у сон - тим менше ви рухаєтеся. Розірвати його можна лише зусиллям волі.

Здоров'я з Карпат 🌝