👀 Продукти, які допоможуть налагодити сон
💚Теплі супи та бульйони: Вони заспокоюють і зігрівають, сприяючи розслабленню.
💚 Горіхи та насіння: Мигдаль та насіння гарбуза багаті магнієм, який допомагає зняти напругу.
💚Молочні продукти: Тепле молоко з медом перед сном сприяє розслабленню та покращує якість сну.
💚Фрукти: Банани та ківі містять серотонін, який допомагає регулювати сон.
💚Трав'яні чаї: Чай з ромашки або меліси має заспокійливий ефект.
Здоров'я з Карпат 🌝
💚Теплі супи та бульйони: Вони заспокоюють і зігрівають, сприяючи розслабленню.
💚 Горіхи та насіння: Мигдаль та насіння гарбуза багаті магнієм, який допомагає зняти напругу.
💚Молочні продукти: Тепле молоко з медом перед сном сприяє розслабленню та покращує якість сну.
💚Фрукти: Банани та ківі містять серотонін, який допомагає регулювати сон.
💚Трав'яні чаї: Чай з ромашки або меліси має заспокійливий ефект.
Здоров'я з Карпат 🌝