Користь від фізичного навантаження тіла для мозку
Сумна реальність полягає в тому, що мозок із віком скорочується. У міру того, як ми стаємо старшими, наша пам'ять, концентрація та увага можуть зникнути. Враховуючи зростання деменції, розумно дбати про свій мозок.
💋Фізичні вправи - ключ до здоров'я мозку. Якщо рухатися щонайменше по 15–30 хвилин на день так, щоб частота серцевих скорочень збільшувалася, у мозку відбувається зростання нових клітин.
Все засноване на кисні та кровообігу. Немає частини або органу тіла, які могли б залишатися в хорошій формі, не одержуючи достатньої кількості кисню та відповідно, без хорошого кровообігу.
💋 Наступного разу, коли ви засмутитеся через те, що не можете згадати найпростіші речі або зосередитися, подумайте про те, скільки місця займає у вашому житті фізична активність, і потіште себе гарною швидкою прогулянкою!
Соціальний Вісник 🇺🇦