
Як знизити ризик інфаркту?
Для зниження ризику інфаркту в чоловіків важливо підтримувати здоровий спосіб життя.
- Включіть до раціону більше овочів, фруктів, риби і цільнозернових продуктів, уникайте надмірного вживання солі, цукру і насичених жирів.
- Регулярні фізичні навантаження, як-от ходьба, біг або плавання, допоможуть зміцнити серце і поліпшити кровообіг.
- Перевіряйте рівень холестерину, цукру в крові та артеріальний тиск, щоб вчасно виявити й усунути можливі проблеми.
ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 👨⚕️
Для зниження ризику інфаркту в чоловіків важливо підтримувати здоровий спосіб життя.
- Включіть до раціону більше овочів, фруктів, риби і цільнозернових продуктів, уникайте надмірного вживання солі, цукру і насичених жирів.
- Регулярні фізичні навантаження, як-от ходьба, біг або плавання, допоможуть зміцнити серце і поліпшити кровообіг.
- Перевіряйте рівень холестерину, цукру в крові та артеріальний тиск, щоб вчасно виявити й усунути можливі проблеми.
ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 👨⚕️