Який хліб найбільш корисний?
🍞Цільнозерновий хліб, створений з повних зерен, є багатим джерелом поживних речовин, включно з клітковиною, вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Цей вид хліба сприяє підтримці здоров'я травної системи, зменшує ризик серцево-судинних захворювань і допомагає управляти рівнем цукру.
🍞Житній хліб, виготовлений із житнього борошна з високим вмістом клітковини та низьким глікемічним індексом, сприяє зниженню рівня холестерину, підтримує здоров'я кишківника і допомагає контролювати апетит.
🥖Найменш корисний білий хліб, виготовлений зі звичайного пшеничного борошна, що має низький вміст клітковини і поживних речовин через процес очищення зерна. Споживання такого хліба може призвести до стрибків рівня цукру, розвитку діабету і швидкого повернення почуття голоду.
Бережіть себе❤️
Пенсійна Спільнота 👵👴
🍞Цільнозерновий хліб, створений з повних зерен, є багатим джерелом поживних речовин, включно з клітковиною, вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Цей вид хліба сприяє підтримці здоров'я травної системи, зменшує ризик серцево-судинних захворювань і допомагає управляти рівнем цукру.
🍞Житній хліб, виготовлений із житнього борошна з високим вмістом клітковини та низьким глікемічним індексом, сприяє зниженню рівня холестерину, підтримує здоров'я кишківника і допомагає контролювати апетит.
🥖Найменш корисний білий хліб, виготовлений зі звичайного пшеничного борошна, що має низький вміст клітковини і поживних речовин через процес очищення зерна. Споживання такого хліба може призвести до стрибків рівня цукру, розвитку діабету і швидкого повернення почуття голоду.
Бережіть себе❤️
Пенсійна Спільнота 👵👴