Щоб підтримувати здоров'я легень, дотримуйтесь цих простих рекомендацій:

🔷 Щодня дайте своїм легким попрацювати на повну потужність – це може бути швидка пробіжка або підйом сходами на кілька поверхів. Це чудова міра профілактики.

🔷 Приділяйте увагу глибокому диханню. Це допомагає кисню досягати найвіддаленіших ділянок легень і запобігає утворенню неактивних зон, де можуть розмножуватися бактерії.

🔷 Включіть у свій раціон продукти, багаті антиоксидантами, такі як чорниця, журавлина, малина, буряк, броколі, цибуля і картопля.

Очима Лікаря 👩‍⚕️