🥣 Варіанти ПХ вечерь на вибір
🍳1 варіант:
Яєчня з 2 яєць, броколі
Шпинат, огірок
🥚2 варіант:
Яйця варені 2 шт., авокадо 1/2 шт.
Сосиски курячі 100 г, помідори чері 3 шт.
🥗3 варіант:
Листя салату 50 г, огірок 1 шт.
Помідори 2 шт., яйце 1 шт.
🐟4 варіант:
Філе риби 100 г, салат 80 г
Тушковані овочі 150 г
🍅5 варіант:
Яйця варені 2 шт.
Салат з помідорів, кінзи, цибулі 200 г
Став - 👍 якщо було корисно
та не забудь поділитися з друзями!
Фітнес | Харчування
🍳1 варіант:
Яєчня з 2 яєць, броколі
Шпинат, огірок
🥚2 варіант:
Яйця варені 2 шт., авокадо 1/2 шт.
Сосиски курячі 100 г, помідори чері 3 шт.
🥗3 варіант:
Листя салату 50 г, огірок 1 шт.
Помідори 2 шт., яйце 1 шт.
🐟4 варіант:
Філе риби 100 г, салат 80 г
Тушковані овочі 150 г
🍅5 варіант:
Яйця варені 2 шт.
Салат з помідорів, кінзи, цибулі 200 г
Став - 👍 якщо було корисно
та не забудь поділитися з друзями!
Фітнес | Харчування