⏰Чому важливо їсти в один і той же час 🍽
❗️Відсутність дисципліни в харчуванні може негативно позначитися на вашому здоров'ї та добробуті. Нерегулярне харчування може призвести до різних проблем, включаючи гастрит та виразкову хворобу.
✅ Щоб підтримувати здоровий спосіб життя , намагайтеся встановлювати певний час для сніданку, обіду та вечері , і дотримуйтесь цього розкладу. Це допоможе вашому організму краще засвоювати їжу та підтримувати метаболізм у нормі.
✅Якщо вам складно виконувати розклад, не соромтеся використовувати нагадування на телефоні або вішати графік на холодильник. Також може бути корисно заготовляти порції їжі заздалегідь, щоб уникнути спокуси перекушувати корисними продуктами під час голодних перерв. Пам'ятайте, що дисципліна в харчуванні – ключ до вашого здоров'я та благополуччя! 🍏
💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶
🇺🇦 Здоров’я UA
❗️Відсутність дисципліни в харчуванні може негативно позначитися на вашому здоров'ї та добробуті. Нерегулярне харчування може призвести до різних проблем, включаючи гастрит та виразкову хворобу.
✅ Щоб підтримувати здоровий спосіб життя , намагайтеся встановлювати певний час для сніданку, обіду та вечері , і дотримуйтесь цього розкладу. Це допоможе вашому організму краще засвоювати їжу та підтримувати метаболізм у нормі.
✅Якщо вам складно виконувати розклад, не соромтеся використовувати нагадування на телефоні або вішати графік на холодильник. Також може бути корисно заготовляти порції їжі заздалегідь, щоб уникнути спокуси перекушувати корисними продуктами під час голодних перерв. Пам'ятайте, що дисципліна в харчуванні – ключ до вашого здоров'я та благополуччя! 🍏
💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶
🇺🇦 Здоров’я UA