Які продукти відновлюють щитовидку⁉️

✅ Морепродукти — джерело йоду, необхідного для синтезу гормонів щитовидної залози. Найбільше йоду міститься у водоростях.

✅ Горіхи: найбільш корисними для щитовидної залози є волоські, бразильські та мускатні горіхи. Вони багаті на йод і вітаміни груп B, C, E, а також містять безліч корисних жирів.

✅ Шпинат та інші зелені листові овочі — містять антиоксиданти і магній, які сприяють нормальній функції щитовидної залози.

✅ Хурма містить натрій, магній, залізо та йод.

✅ Абрикоси та банани містять тирозин, який потрібен для нормальної роботи щитовидної залози.

Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊