Магія звуку
Займіть стійке положення сидячи або стоячи. Розправте плечі. Усамітніться, щоб ніщо вас не бентежило і не відволікало. Видавіть із себе будь-який звук, натиснувши на грудну клітку або на живіт. Ви можете співати, тягнути голосні, гудіти, мукати, наспівувати мелодії. Звуки мають відбуватися зсередини, із самого серця.
Коли ви розкриваєте голос, вам стає простіше пред'являти себе світу, ви можете послухати інших і тонко передати свою думку. Що більше ви звучите, то точніше ви передаєте те, що насправді проживаєте всередині.
Здоров'я Тибету | Підписатись
Займіть стійке положення сидячи або стоячи. Розправте плечі. Усамітніться, щоб ніщо вас не бентежило і не відволікало. Видавіть із себе будь-який звук, натиснувши на грудну клітку або на живіт. Ви можете співати, тягнути голосні, гудіти, мукати, наспівувати мелодії. Звуки мають відбуватися зсередини, із самого серця.
Коли ви розкриваєте голос, вам стає простіше пред'являти себе світу, ви можете послухати інших і тонко передати свою думку. Що більше ви звучите, то точніше ви передаєте те, що насправді проживаєте всередині.
Здоров'я Тибету | Підписатись