Чим замінити каву, щоб підтримати бадьорість та покращити концентрацію🤔

🍵 Зелений чай
Цей напій містить утричі менше кофеїну, ніж кави. Більш того, зелений чай багатий на антиоксиданти катехінами, які благотворно впливають на мозок і допомагають уникнути вікового зниження розумових здібностей.

☕️ Какао
Цей напій багатий на рослинні антиоксиданти катехіни та епікатехіни, містить кофеїн та інші — органічні психостимулятори.

💡Навіть одна склянка какао може збільшити кровопостачання мозку, полегшити вирішення складних розумових завдань та зменшити втому.

🪴Корінь цикорію
Корінь цикорію не містить кофеїну і не допомагає прогнати сонливість або краще зосередитись. Але оскільки його смак та запах нагадують каву, він може замінити кухоль звичного напою.

Основи Здоров’я