Найкорисніші перекуси для серця 🫀
🔖 Сухофрукти, горіхи та насіння - містять корисні жири, які знижують рівень «поганого» холестерину та зменшують ризик серцевих захворювань.
🔖 Авокадо - багатий калієм, необхідним для нормалізації тиску.
🔖 Цитрусові та гранати – покращують показники крові, захищають судини від утворення атеросклеротичних бляшок.
🔖 Темний шоколад - містить речовини, які мають властивість знижувати артеріальний тиск.
Основи Здоров’я
🔖 Сухофрукти, горіхи та насіння - містять корисні жири, які знижують рівень «поганого» холестерину та зменшують ризик серцевих захворювань.
🔖 Авокадо - багатий калієм, необхідним для нормалізації тиску.
🔖 Цитрусові та гранати – покращують показники крові, захищають судини від утворення атеросклеротичних бляшок.
🔖 Темний шоколад - містить речовини, які мають властивість знижувати артеріальний тиск.
Основи Здоров’я