Залиш себе в спокої.

❤️ Хоча б на якийсь час. Ходи пішки, дивись по сторонах або під ноги. Слухай шум дерев, спів птахів, тишу. Створи собі простір для відновлення. Досить колупатися у своїх ранах.

❤️ Дихай. Спи. Гладь кота. Або гладь білизну. Завари собі чай. Прийми ванну. Припини себе весь час удосконалювати. Усе з тобою гаразд. Все вже досить добре. Прояви до себе співчуття.

❤️ Займися творчістю. Напиши листа. Пересади квіти. Намалюй квіти. Зроби колаж. Зший клаптикову ковдру. Зв'яжи на осінь теплі шкарпетки. Наведи порядок у шафі. Неважливо, як, але переключись на інші справи.

❤️ І ти побачиш, що всередині достатньо місця для тебе будь-якої або будь-якого. Просто залиш себе в спокої. Хоча б на якийсь час. Якщо приймаєш став ❤️

Приєднатись ➡️ Практична психологія