Користь розтяжки! 🤔‼️
🔶Зниження ризику травматизму.
Через те, що зв'язки і м'язова оболонка втрачають з віком еластичність, організм людини стає схильний до різного роду травм.
🔶Звільнення від судом.
Справжнім порятунком стретчинг стає для людей, які страждають на нічні судоми в ногах.
🔶Продуктивне тренування.
Розтяжка важлива для результативної роботи м'язів. У будь-якому виді спорту вона є основою правильного тренування. Завдяки розтягуванню організм задіює м'язові резерви, при цьому зменшується ризик травм.
🔶Гарна постава.
Стретчинг дозволяє рівномірно опрацьовувати корсет спини, прес та поперек. Статичні вправи роблять м'язи гладкими та еластичними, рівномірно розподіляють навантаження на хребет.
🔶Стрункість.
Заняття, спрямовані на розтягування м'язів, крім основного завдання сприяють боротьбі з жировими відкладеннями.
Гармонія Здоровʼя 🥑
🔶Зниження ризику травматизму.
Через те, що зв'язки і м'язова оболонка втрачають з віком еластичність, організм людини стає схильний до різного роду травм.
🔶Звільнення від судом.
Справжнім порятунком стретчинг стає для людей, які страждають на нічні судоми в ногах.
🔶Продуктивне тренування.
Розтяжка важлива для результативної роботи м'язів. У будь-якому виді спорту вона є основою правильного тренування. Завдяки розтягуванню організм задіює м'язові резерви, при цьому зменшується ризик травм.
🔶Гарна постава.
Стретчинг дозволяє рівномірно опрацьовувати корсет спини, прес та поперек. Статичні вправи роблять м'язи гладкими та еластичними, рівномірно розподіляють навантаження на хребет.
🔶Стрункість.
Заняття, спрямовані на розтягування м'язів, крім основного завдання сприяють боротьбі з жировими відкладеннями.
Гармонія Здоровʼя 🥑