Коротка прогулянка після їжі допомагає контролювати рівень цукру в крові🤔
🔹Навіть незначна фізична активність істотно знижує рівень цукру в крові як у людей без діабету, так і з діагностованим переддіабетом або діабетом 2 типу.
🔹Найкращим часом для прогулянки буде період через годину-півтори після вживання їжі: саме в цей проміжок часу відзначається пік глюкози в крові. Оптимальна тривалість прогулянки 10-15 хвилин, проте навіть легка ходьба протягом двох-п'яти хвилин принесе користь організму.
Бережіть себе та
Будьте здорові ❤️
🔹Навіть незначна фізична активність істотно знижує рівень цукру в крові як у людей без діабету, так і з діагностованим переддіабетом або діабетом 2 типу.
🔹Найкращим часом для прогулянки буде період через годину-півтори після вживання їжі: саме в цей проміжок часу відзначається пік глюкози в крові. Оптимальна тривалість прогулянки 10-15 хвилин, проте навіть легка ходьба протягом двох-п'яти хвилин принесе користь організму.
Бережіть себе та
Будьте здорові ❤️