🟢 Які продукти потрібно їсти, щоб не хрустіли суглоби?
⏺Морська риба вважається джерелом вітаміну D, дефіцит якого може спровокувати артрит. Жирні кислоти зменшують біль і ранкову скутість у хворих на ревматоїдний артрит. Їжте щонайменше дві порції риби (по 200 г) на тиждень.
⏺Часник має антиоксидантні та протизапальні властивості. Він підтримує імунітет та перешкоджає появі остеоартрозу.
⏺Волоські горіхи містять корисні поліненасичені жири, які знижують больовий синдром, скутість після сну та покращують загальний стан.
Активний Пенсіонер
⏺Морська риба вважається джерелом вітаміну D, дефіцит якого може спровокувати артрит. Жирні кислоти зменшують біль і ранкову скутість у хворих на ревматоїдний артрит. Їжте щонайменше дві порції риби (по 200 г) на тиждень.
⏺Часник має антиоксидантні та протизапальні властивості. Він підтримує імунітет та перешкоджає появі остеоартрозу.
⏺Волоські горіхи містять корисні поліненасичені жири, які знижують больовий синдром, скутість після сну та покращують загальний стан.
Активний Пенсіонер