Чи є користь у макаронах? 🤔
‼️ Макарони - це хороше джерело енергії.
▪️ Якщо вони виготовлені з твердих сортів пшениці, то перетравлюються повільніше, а отже, довше насичують та дають сили для виконання щоденних завдань. А ось вироби з м'яких сортів – не найздоровіший варіант .
▪️ Найбільш оптимальним способом приготування макаронів є al dente (альденте), коли паста трохи недоварена. Так організм витрачатиме більше енергії на засвоєння їжі, а глікемічний індекс буде ще нижчим.
Ставте 👍, якщо було корисно і поділись з друзями
Життя без ліків
‼️ Макарони - це хороше джерело енергії.
▪️ Якщо вони виготовлені з твердих сортів пшениці, то перетравлюються повільніше, а отже, довше насичують та дають сили для виконання щоденних завдань. А ось вироби з м'яких сортів – не найздоровіший варіант .
▪️ Найбільш оптимальним способом приготування макаронів є al dente (альденте), коли паста трохи недоварена. Так організм витрачатиме більше енергії на засвоєння їжі, а глікемічний індекс буде ще нижчим.
Ставте 👍, якщо було корисно і поділись з друзями
Життя без ліків