![](https://static32.tgcnt.ru/posts/_0/71/715e654460e44f0967e3323f90ab375c.jpg)
Користь Броколі🥦
▫️Броколі — це надзвичайно корисний овоч, який багатий на поживні речовини і має численні переваги для здоров'я. Ось основні користі броколі:
1. Висока поживна цінність:💊
• Броколі є відмінним джерелом вітамінів C, K, A, B9 (фолат) та мінералів, таких як калій, кальцій і залізо.
• Вітамін C і інші антиоксиданти в броколі допомагають захищати клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами.
2. Підтримка імунної системи:
• Сприяє зміцненню імунної системи, допомагає в боротьбі з інфекціями і прискорює загоєння ран.
• Броколі містить біологічно активні сполуки, такі як сульфорафан, які мають протизапальні та антибактеріальні властивості.
3. Підтримка здоров'я очей:👁️
• Вітамін A та інші сполуки в броколі, такі як лютеїн і зеаксантин, сприяють підтримці здоров'я очей і зниженню ризику розвитку вікових захворювань очей, таких як катаракта і макулярна дегенерація.
Броколі є надзвичайно поживним овочем, що забезпечує організм важливими вітамінами, мінералами💪🏻
Твоє Здоровʼя
▫️Броколі — це надзвичайно корисний овоч, який багатий на поживні речовини і має численні переваги для здоров'я. Ось основні користі броколі:
1. Висока поживна цінність:💊
• Броколі є відмінним джерелом вітамінів C, K, A, B9 (фолат) та мінералів, таких як калій, кальцій і залізо.
• Вітамін C і інші антиоксиданти в броколі допомагають захищати клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами.
2. Підтримка імунної системи:
• Сприяє зміцненню імунної системи, допомагає в боротьбі з інфекціями і прискорює загоєння ран.
• Броколі містить біологічно активні сполуки, такі як сульфорафан, які мають протизапальні та антибактеріальні властивості.
3. Підтримка здоров'я очей:👁️
• Вітамін A та інші сполуки в броколі, такі як лютеїн і зеаксантин, сприяють підтримці здоров'я очей і зниженню ризику розвитку вікових захворювань очей, таких як катаракта і макулярна дегенерація.
Броколі є надзвичайно поживним овочем, що забезпечує організм важливими вітамінами, мінералами💪🏻
Твоє Здоровʼя