![](https://static32.tgcnt.ru/posts/_0/55/55957e76c5bb34ecb6773f963f237f91.jpg)
Поради від Діареї🚽
#поради
▫️Ось три поради для полегшення симптомів діареї:
1. Гідратація:💧
• Важливо підтримувати водний баланс в організмі. Пийте багато рідини, особливо води, трав'яних чаїв або спеціальних розчинів для регідратації (наприклад, оральні регідратаційні розчини), які допоможуть відновити електроліти.
2. Дієта:
• Дотримуйтеся легкої дієти. Рекомендується споживати прості, легко засвоювані продукти, такі як банани, рис, яблучне пюре і тости (дієта BRAT). Уникайте жирних, гострих і молочних продуктів, які можуть погіршити стан.
3. Відпочинок:💤
• Дайте організму відпочити. Намагайтеся більше спати і уникати фізичних навантажень, щоб дати можливість організму відновитися.
Якщо симптоми не проходять протягом декількох днів, або супроводжуються іншими тривожними симптомами (наприклад, висока температура, кров у випорожненнях, сильний біль), обов'язково зверніться до лікаря💪🏻
Твоє Здоров’я
#поради
▫️Ось три поради для полегшення симптомів діареї:
1. Гідратація:💧
• Важливо підтримувати водний баланс в організмі. Пийте багато рідини, особливо води, трав'яних чаїв або спеціальних розчинів для регідратації (наприклад, оральні регідратаційні розчини), які допоможуть відновити електроліти.
2. Дієта:
• Дотримуйтеся легкої дієти. Рекомендується споживати прості, легко засвоювані продукти, такі як банани, рис, яблучне пюре і тости (дієта BRAT). Уникайте жирних, гострих і молочних продуктів, які можуть погіршити стан.
3. Відпочинок:💤
• Дайте організму відпочити. Намагайтеся більше спати і уникати фізичних навантажень, щоб дати можливість організму відновитися.
Якщо симптоми не проходять протягом декількох днів, або супроводжуються іншими тривожними симптомами (наприклад, висока температура, кров у випорожненнях, сильний біль), обов'язково зверніться до лікаря💪🏻
Твоє Здоров’я