Каші, які піклуються про суглоби
🌱 Пшоняна каша багата на марганець, що сприяє синтезу колагену, зменшує запалення та окислювальний стрес.
🥣 Кремній, необхідний для формування хрящів, міститься у ячній каші. Він також покращує засвоєння інших корисних речовин.
💊 Лляна каша, багата на омега-3 жирні кислоти, має протизапальні властивості. Її достатньо їсти кілька разів на тиждень.
📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись
Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
🌱 Пшоняна каша багата на марганець, що сприяє синтезу колагену, зменшує запалення та окислювальний стрес.
🥣 Кремній, необхідний для формування хрящів, міститься у ячній каші. Він також покращує засвоєння інших корисних речовин.
💊 Лляна каша, багата на омега-3 жирні кислоти, має протизапальні властивості. Її достатньо їсти кілька разів на тиждень.
📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись
Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦