Як зберегти здоров’я суглобів
🌱 Регулярно навантажуючи суглоби, ми сприяємо їх зношенню.
☝️ Щоб підтримати їх здоров’я, спробуйте:
1️⃣ Вживати більше продуктів, багатих на желатин.
2️⃣ Їсти більше риби для забезпечення організму фосфором.
3️⃣ Займатися спортом, зокрема плаванням та велоспортом.
4️⃣ Додати в раціон вітаміни, відвар шипшини та мед.
5️⃣ Підтримувати нормальну вагу для зменшення навантаження на суглоби.
📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись
Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦
🌱 Регулярно навантажуючи суглоби, ми сприяємо їх зношенню.
☝️ Щоб підтримати їх здоров’я, спробуйте:
1️⃣ Вживати більше продуктів, багатих на желатин.
2️⃣ Їсти більше риби для забезпечення організму фосфором.
3️⃣ Займатися спортом, зокрема плаванням та велоспортом.
4️⃣ Додати в раціон вітаміни, відвар шипшини та мед.
5️⃣ Підтримувати нормальну вагу для зменшення навантаження на суглоби.
📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись
Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦