Чому корисно лежати із піднятими ногами 🧘🏻♀️
✔️ Влаштуйтеся біля стіни якнайзручніше. Під спину, під поперек, варто підкласти рушник чи подушку. Сідниці необхідно притиснути до підлоги та стіни одночасно. У такому положенні слід перебувати 15-20 хвилин.
✔️ Подібна поза позбавить від тяжкості в ногах. Набряки часто спричинені проблемами із кровообігом. Піднімати ноги корисно для покращення циркуляції крові.
🥑 Академія Довголіття | Здоров'я
✔️ Влаштуйтеся біля стіни якнайзручніше. Під спину, під поперек, варто підкласти рушник чи подушку. Сідниці необхідно притиснути до підлоги та стіни одночасно. У такому положенні слід перебувати 15-20 хвилин.
✔️ Подібна поза позбавить від тяжкості в ногах. Набряки часто спричинені проблемами із кровообігом. Піднімати ноги корисно для покращення циркуляції крові.
🥑 Академія Довголіття | Здоров'я