Приховані ознаки дефіциту вітаміну B12 💊

👆 Порушення когнітивної функції
Мозок і нейрони потребують вітамін B12, і його нестача сприяє труднощам з мисленням, концентрацією. Тривалий дефіцит B12 посилює схильність до деменції, хвороби Альцгеймера.

👆 Слабка імунна система
Часті інфекції – ще одна прихована ознака дефіциту вітаміну B12. Він необхідний організму вироблення лейкоцитів, які забезпечують оптимальне функціонування імунної системи. Чим нижчий рівень B12 крові, тим гірше вона відбиває атаки вірусів та інших патогенів.

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я