Дві ефективні практики для зняття стресу 🧘🏻♀️
🟢 Потерти долоні
Ще один простий спосіб скинути нервову напругу й уникнути стресу. Потрібно щосили потерти долоні одна об одну, поки вони не стануть гарячими. Також корисно гарненько розтерти вуха.
🟢 Змити конфлікти та стреси
Впоратися з емоційним негативом допомагає 15-хвилинний душ. Встаньте під теплі струмені води, щоб вони масажували голову і плечі.
🥑 Академія Довголіття | Здоров'я
🟢 Потерти долоні
Ще один простий спосіб скинути нервову напругу й уникнути стресу. Потрібно щосили потерти долоні одна об одну, поки вони не стануть гарячими. Також корисно гарненько розтерти вуха.
🟢 Змити конфлікти та стреси
Впоратися з емоційним негативом допомагає 15-хвилинний душ. Встаньте під теплі струмені води, щоб вони масажували голову і плечі.
🥑 Академія Довголіття | Здоров'я