✅ Чому корисно їсти суп
Всім у дитинстві батьки казали, що суп корисний. Це підтверджують і різні дієтологи.
🔷 По-перше, суп при такій насиченості виявляється набагато менш калорійним у порівнянні з основними стравами.
🔷 По-друге, суп сприяє легкості травлення у шлунку та кишечнику. Ферменти разом із поживними речовинами розкладають їх, а перше страву вводить рідку фазу у процесі.
🔷 І нарешті, суп допомагає шлунку утворити гомогенну масу, яка дбайливо впливає на слизову оболонку шлунка. Тому суп корисний для людей з гастритом чи виразкою шлунка.
🔷 Найкраще їсти суп саме в обід (ідеально, якщо це буде до 13:00). Пояснюється це дуже просто. У наваристих супах містяться складні вуглеводи, які наш організм довго перетравлює. Їх краще отримувати саме вдень. Також ці вуглеводи забезпечать поступове звільнення енергії, а це потрібно нам саме у післяобідній час.
Всім у дитинстві батьки казали, що суп корисний. Це підтверджують і різні дієтологи.
🔷 По-перше, суп при такій насиченості виявляється набагато менш калорійним у порівнянні з основними стравами.
🔷 По-друге, суп сприяє легкості травлення у шлунку та кишечнику. Ферменти разом із поживними речовинами розкладають їх, а перше страву вводить рідку фазу у процесі.
🔷 І нарешті, суп допомагає шлунку утворити гомогенну масу, яка дбайливо впливає на слизову оболонку шлунка. Тому суп корисний для людей з гастритом чи виразкою шлунка.
🔷 Найкраще їсти суп саме в обід (ідеально, якщо це буде до 13:00). Пояснюється це дуже просто. У наваристих супах містяться складні вуглеводи, які наш організм довго перетравлює. Їх краще отримувати саме вдень. Також ці вуглеводи забезпечать поступове звільнення енергії, а це потрібно нам саме у післяобідній час.