🥑 Аніта Луценко


Kanal geosi va tili: Ukraina, Ukraincha


Твій тренер, що дисциплінує та надихає не валятись✌🏻
YouTube-канал: https://www.youtube.com/@Anitasporty
Instagram: https://www.instagram.com/anitasporty/

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Kanal geosi va tili
Ukraina, Ukraincha
Statistika
Postlar filtri


Я знаю, що п'ятниця - не найкращий день для випуску нового тренування, але воно готове! Воно - фантастичне. І мені ТАК хочеться, щоб ви побачили його, а краще - спробували. Якщо не плануєте займатися сьогодні - залишайте 💕 та коментар на каналі. Це найкраща підтримка відео! НОВЕ ВІДЕО ТУТ:
https://youtu.be/yAm975gm-BM

P.S. За декілька днів буде ще одна версія табати. Рівно місяць до весни. 🔥

4.1k 0 14 4 181

1 лютого я буду записувати інтервʼю з лікарем-ендокринологом Олександрою Малкіною, яке пізніше вийде у мене на каналі.

У нас буде дві теми:

1️⃣ гіпотиреоз

… та

2️⃣ Уколи для лікування ожиріння Оземпік чи Вегові від Novo Nordisk і Мунджаро від Eli Lilly.

Задавайте свої цікаві запитання під цим дописам. Редакторка мого YouTube, Юлія, найкращі запитання додасть в список моїх питань до лікаря.


МОЯ ЛЕГЕНДАРНА ПРОГРАМА Wowbodyslim ЗАКРИВАЄТЬСЯ!

Але є дуже хороша новина = можливість для вас.

3 лютого стартує останній набір. Я та моя партнерка Юлія Богдан - будемо вести вас "за руку" весь цей останній набір.

ЧАТ З НАМИ, МЕНЮ, ТРЕНУВАННЯ, ПРЯМІ ЕФІРИ, ПСИХОЛОГІЧНІ ВПРАВИ ТА НАШІ СЕКРЕТИ - як зробити так, щоб схуднення НЕ було марафоном (хороший результат ➡️ відкат назад), а класно вписалося в ритм життя, стало його чудовою простою рутиною, без харчових зривів і суворих дієт.

Результат 💯, бо ми будемо працювати разом 84 дні.

Що буде в програмі:

Щоденне меню з рецептами
Списки продуктів у супермаркет
Таблиця заміни продуктів
Щоденні рекомендації (догляд, книги, фільми, завдання)
Всі фото, заміри та прогрес схуднення в Особистому кабінеті
6 відеотренувань на тиждень
2 прямі етери
1 групове онлайн-тренування
Контроль і дисципліна
Призи на найкращі результати
Чат підтримки з тренерами та учасницями

ВАРТІСТЬ: 3742 999

Це та програма, з якої все почалось... ми з Юлією Богдан обожнюємо цей проєкт, і зробимо все, щоб останній випуск став легендарним!

Деталі про цю програму та максимальна знижка під відео Ютуб:
https://youtube.com/live/O2RnuR8jBNU

6.6k 0 25 38 92

Твій план на цей тиждень - навчитися робити щось нове.

ВАКУУМ: https://youtu.be/qPYzSJGokXo

ПЛАНКА: https://youtu.be/CjWlvlt3NtU

СКАКАЛКА: https://youtu.be/FhBZBxplQXQ




Швидке схуднення vs Спокійне схуднення. Розповідаю про норму скидання ваги:
https://youtu.be/gAHJah5ynvE

ЦІКАВО 🔥


Відповідаю на популярні запитання!

Як правильно робити розтяжку?

https://youtube.com/shorts/7ETMb8lscOU?si=A411VA81hor3wVYS

Чи роблю я ранкову зарядку?

https://youtube.com/shorts/rwEyzYQx1dE?si=oe3xy_NF8ibdXOWu

Як скласти план тренувань?

https://youtube.com/shorts/cDNbt7C-iTU?si=vE7kUkeRmuaep8rb

Як дихати під час тренувань?

https://youtube.com/shorts/zXvxeqHmU5k?si=nZUERfOWjYtgTCpU

Чи впливає спорт на інтелект?

https://youtube.com/shorts/3w_YIhtG-jo?si=6VGr8r5qslmS8we5

Чи можна запивати їжу водою?

https://youtube.com/shorts/iW9jvUamX-A?si=BjN9mlMlh4Ik4_i8

Чи існує безпечна доза алко?

https://youtube.com/shorts/7MKy3TeA-Q4?si=KR7BX8BCU38QK9Ih

Чи допомагають вправи на прес прибрати животик?

https://youtube.com/shorts/C3E5f_VuegY?si=O0HBAZlMSZXnV6Gv

Чи заміняють 10 К кроків на день тренування?

https://youtube.com/shorts/yxhv_5dgaR4?si=lOPeInnICStI_W4i

Скільки годин на тиждень займатися спортом?

https://youtube.com/shorts/wb1wpbGgh4k?si=9BTFBmVCL6dG4kBL

Сподіваюсь, ти знайшла відповіді на свої запитання.

9k 0 13 4 88

"Дороги власної не бійся,
з метою у єдине злийся —
хіба не ти — твоя мета".


Василь Стус

Мій додаток:

Apple:
https://apps.apple.com/ru/app/wowbody/id1561735630?l=uk

Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wowbody.production

Мій youtube:

https://www.youtube.com/@Anitasporty

Ти завжди знайдеш час на те, що тобі важливо.


Твій план на цей тиждень:

💫Ті самі культові 5000 кроків: https://www.youtube.com/watch?v=-xWuXeieTVE

😌Тренування, після якого мені написало 50 дівчат, що спина перестала боліти: https://youtu.be/w-2xBpShkCQ

💪Комплекс 🔥 на все тіло, щоб відчути на 100%:
https://youtu.be/xhwr1syV7DM

👍Моя "золота" розминка:
https://youtu.be/mLmeXyCz194

(🔤) Ідеальне МЕНЮ від Аніти Луценко ти знайдеш в:

14 days спортивний CHALLENGE тут: https://anitalutsenko.wayforpay.shop/

або

в моєму особливому спортивному додатку WOWBODY:

Apple:
https://apps.apple.com/ru/app/wowbody/id1561735630?l=uk

Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wowbody.production

Схуднення відбувається за рахунок харчування, а не тренування.

7.4k 0 24 1 105



Старе інтерв'ю, але дуже корисне з пластичним хірургом Якобчуком про ліпосакцію: https://youtu.be/Rm_jm0DXMn4.

Ви знали, що для лікаря ця операція - не про схуднення? Ви знаєте, що спорт і правильне харчування - головна рекомендація для всіх після ліпосакції від лікаря, щоб жир не повернувся. Дуже цікава, змістовна розмова. Послухайте = зробіть висновки.

Чекаю на тренуваннях! 😌


Допис для щирих розмов. Прошу поділитися вашими спортивними цілями на 2025 рік? Які маєте цілі? Що готові для цього робити! Чекаю відповіді в коментарях.


Ти - твоя мета! Твій план на цей тиждень виглядає так:

Пружні сідниці:
https://youtu.be/JmuWyERYk6g

Вау-прес: https://youtu.be/KfezgZs0Vuw

Чудова розтяжка: https://youtu.be/7xiutDWj4PU

💫Я В ТЕБЕ ВІРЮ!


ВІДЕО ПРО ДІАСТАЗ:
https://youtu.be/l-hdFj_hwBw

Діастаз - це популярна проблема у багатьох жінок. Я можу говорити про діастаз і тренування з діастазом дуже багато, та сьогодні відео про ТЕСТ НА ДІАСТАЗ.

Ти самостійно можеш визначити, чи є у тебе діастаз, як це робити - розказую у відео. Це єдиний простий та дієвий спосіб дізнатися остаточно.

Ознаки діастазу: розходження м'яз живота, випуклий живіт.


Я була першим спортивним тренером України, який створив свій спортивний додаток топ рівня (разом з тренеркою Юлією Богдан - моя партнерка та подруга) і наразі ми маємо більше 5 тис оцінок від користувачів і рейтинг 4,9 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Ця програма допомогла схуднути тисячам жінок! Вона досконала - є різний вид складності, а також унікальні форми тренувань.

Мій мобільний додаток для схуднення WOWBODY:

Apple:
https://apps.apple.com/ru/app/wowbody/id1561735630?l=uk

Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wowbody.production

Доступний українською і англійською мовами в усіх країнах Світу. Включає 18 різних програм і меню з рецептами за 49$ на рік


На каналі є 366 корисних відео БЕЗКОШТОВНО. Є тренування на годину, є тренування на 5-10 хвилин. Силові, кардіо, розминка, розтяжка, танці. Є інтерв'ю з лікарями, є медитації, є мої подкасти про схуднення та здоровий образ життя! Також ти можеш знайти корисні рецепти. Якщо звертатися до каналу, як до щоденника корисних звичок, тут дійсно є багато цінної інформації, тобі тільки потрібно її знайти та упорядкувати саме для себе: https://www.youtube.com/@Anitasporty

Також я рекомендую тобі купити мою нову книгу 15 вечорів із Хезер, інформація тут: https://heatherbook.wayforpay.shop/

Якщо ти серйозно націлена схуднути, зрозуміти принципи здорового харчування, отримати моє меню, тоді тобі потрібен мій спортивний CHALLENGE, моя лекція https://anitalutsenko.wayforpay.shop/ Результати будуть вже за два тижня! Я в тебе вірю!


Якщо ти пропустила, на каналі є моя казка про корисні звички для твоїх дітей або онуків: https://www.youtube.com/watch?v=NdNILYQO7_s

Твій фітнес план на цей тиждень: https://www.youtube.com/live/eBWEu6C30rk (тричі!).

Також прошу зайти на мій youtube канал, залишити будь-який коментар. Це дуже підтримає алгоритми каналу.

Моя ціль на цей рік: зробити так, щоб ти була у своїй найкращій формі! І мільйон підписок в youtube! Але сама я не справлюсь! Працюємо командою!


Лагідно нагадую: піклуватися про себе - важливо. У мене є подкаст "Секрети схуднення" з 17 відео на актуальну для кожної тему. Якщо не бачила - рекомендую до прослуховування: https://www.youtube.com/playlist?list=PLzZjyJtct_MCfvw_7_LtJPbTPJxSBRDTN
Секрети схуднення від Аніти Луценко
Цей подкаст про секрети схуднення. Чи існує особлима методика, прицип, таємниця схуднення - твій ключ до тіла мрії, яким володіють тільки тренери? Я - Аніта ...


💫 Моя ЗАРЯДКА на все тіло:

https://youtu.be/Fu_7B-XH_uY

💫 Пожежа на прес:

https://youtu.be/KfezgZs0Vuw

🍖 Рецепт моїх котлеток:

https://youtu.be/fCMuZ-vMSl4

Тренуємось, готуємо, коментуємо відео youtube. Ваша увага надихає мене робити ще більше корисного контенту!


Вітаю всіх в 2025 році!

Бажаю кожній та кожному завжди знаходити час на себе!

Моє завдання для тебе на 1 січня: https://youtu.be/zzJcJeFVT7M

Зробила = напиши щось в коментарях в Ютуб. Як відчуття від легкого тренування в перший день року?

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.