Білок – головний будівельний матеріал організму ✅

♥️5 найважливіших функцій білка:

♥️Відновлення (будучи «будівельним матеріалом» для клітин, забезпечує їх нормальний розвиток);

♥️Насичення енергією (організм використовує його як енергію за умови достатнього вживання);

♥️Транспорт молекул (наприклад, гемоглобіну, що насичує киснем всі тканини та органи);

♥️Захист (достатнє вживання позитивно впливає імунну систему);

♥️Проведення хімічних реакцій в організмі (деякі їх без участі даного елемента просто неможливі).

📌Джерела білка можуть бути тваринного та рослинного походження.
♥️До тварин відносяться: м'ясо, субпродукти, птиця, яйця, риба, морепродукти, кисломолочна продукція.
♥️До рослинних: бобові, насіння та горіхи, деякі види круп, пророщені зерна та насіння.

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑