Ось те, що руйнує ваше здоров'я

◾️Гіподинамія - сидіння (більше 10 годин на день).
🔸 Навіть звичайна, повсякденна фізична активність допоможе зберегти тонус м'язів та підтримати вагу.

◾️Погане харчування.
🔸 Наслідки – захворювання шлунково-кишкового тракту, панкреатити, ожиріння, розвиток цукрового діабету, серцево-судинних захворювань.

◾️Недосипання.
🔸 Серйозно вкорочують тривалість життя, пов'язане зі збільшенням ризику багатьох захворювань.
🔸 Постійне недосипання у 4 рази підвищує ризик виникнення інсульту, та у 2 рази ризик інфаркту.

◾️Стресс.
🔸 Приводить до психоемоційних порушень.
🔸 Є головним фактором ризику при прояві та загостренні багатьох захворювань: серцево-судинні, шлунково-кишкового тракту, застудні та інфекційні.

Приєднуйся | Лікар Online