Яка річкова риба найкорисніша:
🔹 Сом
Вважається джерелом білка — 16 грамів на 100 грамів продукту.
🔹 Короп
Корисний для роботи кишківника та обміну речовин. Вживання цієї риби нормалізує рівень цукру в крові, активує роботу мозку і покращує пам'ять. Корисні речовини, що входять до складу, надають омолоджувальний ефект на весь організм.
🔹Карась
У складі риби вітаміни A, B, C, E, PP, йод, фосфор і фтор, кальцій, магній, натрій і залізо, а також сірка. Риба корисна для здоров'я шкіри, волосся, зміцнює імунітет, корисна для щитоподібної залози.
🔹Щука
Крім вітамінів і мікроелементів, що входять до її складу, щука легко засвоюється.
🔹Судак
Містить калій, залізо, кальцій, магній, фосфор, вітаміни A, B6, C, а також речовини ніацин і тіамін, корисні для здоров'я кісток і м'язів.
Вживання цієї риби корисне для здоров'я серця і судин.
Приєднуйся | Лікар Online
🔹 Сом
Вважається джерелом білка — 16 грамів на 100 грамів продукту.
🔹 Короп
Корисний для роботи кишківника та обміну речовин. Вживання цієї риби нормалізує рівень цукру в крові, активує роботу мозку і покращує пам'ять. Корисні речовини, що входять до складу, надають омолоджувальний ефект на весь організм.
🔹Карась
У складі риби вітаміни A, B, C, E, PP, йод, фосфор і фтор, кальцій, магній, натрій і залізо, а також сірка. Риба корисна для здоров'я шкіри, волосся, зміцнює імунітет, корисна для щитоподібної залози.
🔹Щука
Крім вітамінів і мікроелементів, що входять до її складу, щука легко засвоюється.
🔹Судак
Містить калій, залізо, кальцій, магній, фосфор, вітаміни A, B6, C, а також речовини ніацин і тіамін, корисні для здоров'я кісток і м'язів.
Вживання цієї риби корисне для здоров'я серця і судин.
Приєднуйся | Лікар Online