🏋️♀️Бадьорість - це щастя🤌
⌛А точніше, його похідне. Ні, ми не затяті противники сну. Просто гормон неспання, мелатонін, утворюється з гормону щастя, серотоніну.
⌛Це «перетворення» відбувається коли ми бачимо сонячне світло. Виробляється мелатонін і організм не спить.
⌛Саме тому потрібно спати в повній темряві, щоб нормально відпочити.
Ключі до здоровʼя
⌛А точніше, його похідне. Ні, ми не затяті противники сну. Просто гормон неспання, мелатонін, утворюється з гормону щастя, серотоніну.
⌛Це «перетворення» відбувається коли ми бачимо сонячне світло. Виробляється мелатонін і організм не спить.
⌛Саме тому потрібно спати в повній темряві, щоб нормально відпочити.
Ключі до здоровʼя