Чи корисне тренування перед сніданком?

❗️Тренування перед сніданком на 20% ефективніше видалить жирову прослойку. А все тому, що у тих, хто тренується голодним, цукор нижчий. Це означає, що інсулін, який сприяє відкладанню жирової прослойки, виробляється менше.

❗️Тим самим тренування стають більш ефективними, також допоможуть підбадьоритися та запустити всі обмінні процеси.

Корисний щоденник